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日常生活中老年性青光眼預防與保健

2015-12-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:青光眼患者應保持愉快的情緒:生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時要保持愉快的情緒,不要生氣和著急,更不要為家務瑣事焦慮不安。

  青光眼是全世界致盲眼病的第二號殺手,特別是老年人機體隨著年齡的變化而隨之下降,老年性青光眼疾病爆發(fā)也是特別之快,那么對于預防老年青光眼是非常指關節(jié),應該如何來預防呢?

  1、堅持體育鍛煉,體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環(huán)暢通,眼壓降低。但不宜做倒立,以免使眼壓升高。

  2、保持良好的睡眠,睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,引起青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時服催眠苭,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺。

  3、防止便秘,便秘的人大便時,常有眼壓增高的現(xiàn)象,要養(yǎng)成定時大便的習慣,并多吃蔬菜、水果。

  4、不要暴飲暴食,暴飲暴食大吃大喝,都會使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

  5、保持愉快的情緒:生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時要保持愉快的情緒,不要生氣和著急,更不要為家務瑣事焦慮不安。

  6、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂:在暗室工作的人,每1~2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人,要少看電影,看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

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