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談?wù)勄喙庋叟c體育鍛煉

2016-01-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:青光眼的常規(guī)治療是藥物降眼壓、激光和手術(shù)治療,最近的研究發(fā)現(xiàn),有規(guī)律的有氧健身運(yùn)動(dòng)對(duì)青光眼的藥物治療有一定的輔助作用。

  青光眼是一種能夠引起眼壓升高的疾病。房水排除不暢導(dǎo)致高眼壓,長(zhǎng)時(shí)間的高眼壓會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)乳頭受損萎縮。早期發(fā)現(xiàn),早期診斷,早期治療可以降低青光眼對(duì)視功能的損害,保護(hù)好你的視力。

  把眼睛看作一個(gè)水池,水龍頭總是流水,排水管道也是開(kāi)著的,其內(nèi)液體通過(guò)前房不斷循環(huán)。房水由位于虹膜后的睫狀體產(chǎn)生,房水流經(jīng)虹膜與晶狀體之間的孔隙滋養(yǎng)著角膜和晶狀體。然后流過(guò)一個(gè)多孔的組織,叫做小梁網(wǎng),它是眼睛的排水管道。角膜和虹膜的交界處關(guān)閉,房水不能流到小梁網(wǎng),房水產(chǎn)生后不能及時(shí)排出,引起液體回流。過(guò)多的液體導(dǎo)致眼睛這個(gè)“蓄水池”過(guò)滿,從而引發(fā)了高眼壓,這種情況叫做閉角性青光眼,在國(guó)人中比較多見(jiàn)。當(dāng)小梁網(wǎng)通道阻塞時(shí)引發(fā)的高眼壓,我們叫這種青光眼為開(kāi)角性青光眼。

  怎樣理解高眼壓對(duì)眼睛的傷害呢?

  把眼睛比作一個(gè)氣球,當(dāng)有太多空氣的時(shí)候,壓力就會(huì)導(dǎo)致氣球爆裂。而我們的眼睛很結(jié)實(shí),不易爆裂,但是這會(huì)傷害眼球內(nèi)最薄弱的點(diǎn)——視網(wǎng)膜上的視乳頭(視神經(jīng)由視乳頭穿出)。視神經(jīng)是中樞神經(jīng)的一部分,攜帶著經(jīng)眼到大腦的視覺(jué)信號(hào)。這根顱神經(jīng)由一百萬(wàn)個(gè)神經(jīng)元組成,是視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞的神經(jīng)纖維的延續(xù)。當(dāng)眼壓升高或者存在誘發(fā)因素時(shí),視神經(jīng)會(huì)受損而且視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞也會(huì)慢慢發(fā)生死亡。視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞的死亡和神經(jīng)纖維的衰亡會(huì)導(dǎo)致永久性失明,早期診斷和治療青光眼可以避免失明的發(fā)生。

  那么,如何治療青光眼呢?

  青光眼的常規(guī)治療是藥物降眼壓、激光和手術(shù)治療,最近的研究發(fā)現(xiàn),有規(guī)律的有氧健身運(yùn)動(dòng)對(duì)青光眼的藥物治療有一定的輔助作用。

  科學(xué)家們通過(guò)研究不同類型的有氧健身運(yùn)動(dòng),例如自行車、漫步、馬拉松跑步、慢跑、游泳、體操訓(xùn)練等,然后根據(jù)眼壓顯著下降的時(shí)間判斷有氧鍛煉的強(qiáng)度。最后得出結(jié)論,眼壓下降的時(shí)間和程度并不是取決于有氧鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度——只要你堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻?,就?huì)對(duì)青光眼的治療有所幫助。

  但是有些運(yùn)動(dòng)青光眼患者不易進(jìn)行,例如瑜伽,潛水,蹦極等,因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)可以導(dǎo)致眼壓升高。還有吸氣后屏氣的鍛煉,如舉重,也會(huì)引起眼壓升高。當(dāng)然,也有幾種青光眼(如閉角型青光眼)對(duì)體育鍛煉沒(méi)有什么反應(yīng),其他類型的青光眼(如色素型青光眼)在鍛煉后則會(huì)有一過(guò)性的眼壓升高。你要注意的是,應(yīng)該和眼科醫(yī)生及內(nèi)科大夫商量后決定,是否開(kāi)始一項(xiàng)新的鍛煉活動(dòng)。

  最后提醒大家一點(diǎn),在運(yùn)動(dòng)之前、之中、之后喝足夠量的水是非常重要的,但是應(yīng)當(dāng)慢慢的喝,15~30分鐘內(nèi)喝光800~1000毫升的水也可能導(dǎo)致眼壓升高。

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