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為什么視覺訓(xùn)練越來越被看重？

2017-08-29 來源：保定新視眼科醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：近視度數(shù)的增長(zhǎng)受到很多因素的影響，而青少年長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)、近距離用眼是非常重要的原因之一，這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，眼部調(diào)節(jié)有限，長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)，睫狀肌便會(huì)產(chǎn)生痙攣，誘發(fā)視疲勞，調(diào)節(jié)滯后或超前，使近視增長(zhǎng)加快。

　　視覺訓(xùn)練的原則首先就是要矯正本身的屈光不正，即如果有近視、遠(yuǎn)視、散光，一定要醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡！此外，視覺訓(xùn)練一定要在醫(yī)生和專業(yè)視光師的指導(dǎo)下進(jìn)行，保證訓(xùn)練科學(xué)、有效。

　　視覺訓(xùn)練有哪些作用呢？

　　作用一控制近視度數(shù)增長(zhǎng)

　　近視度數(shù)的增長(zhǎng)受到很多因素的影響，而青少年長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)、近距離用眼是非常重要的原因之一，這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，眼部調(diào)節(jié)有限，長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)，睫狀肌便會(huì)產(chǎn)生痙攣，誘發(fā)視疲勞，調(diào)節(jié)滯后或超前，使近視增長(zhǎng)加快。

　　而視覺訓(xùn)練可增加眼睛的調(diào)節(jié)幅度，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，消除眼部調(diào)節(jié)障礙對(duì)近視的影響，從而對(duì)控制近視度數(shù)增長(zhǎng)起到一定作用。

　　作用二消除并預(yù)防視疲勞

　　視疲勞是眼睛負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)的睫狀肌疲勞，或長(zhǎng)期處于一種狀態(tài)，引起晶狀體不能快速聚焦造成的。由于調(diào)焦是睫狀肌肌肉運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)的，肌肉的力量、速度、幅度是可以鍛煉的。

　　因此，可以通過視覺訓(xùn)練，改變睫狀肌的工作狀態(tài)，增加其肌肉力量和運(yùn)動(dòng)速度、幅度，來有效的改善聚焦，消除視疲勞，同時(shí)，使得眼睛不容易疲勞。

　　作用三可預(yù)防近視

　　視覺訓(xùn)練是根據(jù)被訓(xùn)練者特定的眼睛狀況，制定的一套眼睛訓(xùn)練方法。視覺訓(xùn)練可以明顯地改善青少年的假性近視和控制近視度數(shù)的加深，對(duì)提高視力、增進(jìn)視覺技巧、開發(fā)視覺潛能、改進(jìn)視覺功能等有較好的效果。視覺訓(xùn)練方案因人而異，其目的是促進(jìn)眼球運(yùn)動(dòng)，使視覺既能在需要時(shí)能下意識(shí)產(chǎn)生并能和其它視功能巧妙配合，從而滿足眼球的訓(xùn)練要求，矯正近視。

　　預(yù)防近視最直接也最有效的方法是讓眼球動(dòng)起來，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛能鍛煉眼外肌的調(diào)節(jié)功能，使眼外肌不易被拉長(zhǎng)或變形，從而可防止近視的發(fā)生，此所謂，“流水不腐，戶樞不蠹”。

　　視物模糊、視物后頭痛、眼睛累、復(fù)視、近距離閱讀模糊或疲勞等癥狀；

　　長(zhǎng)期的近距離工作后，或緊張時(shí)，出現(xiàn)視力模糊，頭痛，復(fù)視等癥狀；

　　出現(xiàn)非常緩慢地看清物體，特別是由近到遠(yuǎn)或由遠(yuǎn)到近變化時(shí)，如看近后再看遠(yuǎn)處，要停留一會(huì)才能夠看清楚，看遠(yuǎn)再看近也要停留一會(huì)才能看清楚，出現(xiàn)視物不適及有效視力的降低；

　　閱讀、或?qū)懽鳂I(yè)后頭疼、眼累，同時(shí)有視物模糊、出現(xiàn)不想繼續(xù)閱讀的癥狀；

　　長(zhǎng)時(shí)間開車，看物體一會(huì)清楚、一會(huì)模糊，眼睛疲勞。

　　適應(yīng)人群

　　學(xué)生、電腦使用者、眼睛經(jīng)常疲勞者、長(zhǎng)時(shí)間近距離工作者、司機(jī)、有早期老花癥狀者、近距離閱讀困難者、戴眼鏡疲勞者等。

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