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由于經(jīng)常偏食或挑食導(dǎo)致近視眼發(fā)生

2017-09-20 來源:邯鄲博仁眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近視的病因包括先天因素和后天環(huán)境的影響。先天因素?zé)o法改變,因?yàn)槲覀儫o法選擇自己父母,不過,我們還可以選擇改變后天因素來預(yù)防近視或減慢近視加深的速度。

  近視兒童多有偏食的習(xí)慣,不食乳酪、魚、牛奶、蛋與肉等食品,且缺鈣、鋅和鉻等元素。

  孩子近視該給他吃什么好?

  ▌已經(jīng)患了近視眼,要少食酸性和甜的食品

  因?yàn)槭程沁^多,會(huì)使血中產(chǎn)生大量的酸,而酸性的食品也會(huì)產(chǎn)生大量的酸,會(huì)影響食物中鈣離子的吸收,這對(duì)近視的發(fā)生和發(fā)展有一定的影響。此外多食一些健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)益氣血的食物,如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。

  先天秉賦不足,肝腎陰虧者,應(yīng)多食用一些補(bǔ)益肝腎、生精養(yǎng)血的食物

  如動(dòng)物肝臟、雞肉、雞蛋、牛肉、魚類等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁、桂圓肉等食品,經(jīng)養(yǎng)心安神明目。

  如何防治兒童近視?

  近視的病因包括先天因素和后天環(huán)境的影響。先天因素?zé)o法改變,因?yàn)槲覀儫o法選擇自己父母,不過,我們還可以選擇改變后天因素來預(yù)防近視或減慢近視加深的速度。

  培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣

  讀書寫字時(shí)眼睛應(yīng)與書本保持最少40厘米

  使用計(jì)算機(jī)時(shí),計(jì)算機(jī)屏幕與眼睛距離最少應(yīng)距離80厘米

  近距離用眼持續(xù)10分鐘,應(yīng)望遠(yuǎn)景(6公呎或以外)1分鐘

  戶外活動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間,才能起到防近視的作用

  研究發(fā)現(xiàn):一年級(jí)的孩子,每天增加40分鐘戶外活動(dòng),3年后近視發(fā)生率下降10%;每天增加80分鐘戶外活動(dòng),1年后近視發(fā)生率下降9%。兩個(gè)研究都說明,戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視。

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