除了睡覺之外，人每時(shí)每刻都在用眼。眼部健康對人們的工作和學(xué)習(xí)至關(guān)重要。但是，你真的知道怎樣健康用眼，保護(hù)眼睛嗎？
以下這些壞習(xí)慣，會在不經(jīng)意間損傷你的眼睛，一定要注意避免：
壞習(xí)慣1：用手揉眼睛
眼睛發(fā)癢時(shí)，很多人都會不自覺地用手揉眼睛，無論是否戴了隱形眼鏡。
如果你剛和一個(gè)病菌攜帶者握過手，或摸過布滿細(xì)菌的門把手，用手揉眼睛，就等于把這些致病菌帶到眼睛里，導(dǎo)致眼睛感染、發(fā)炎。另外，揉眼過于用力可能會導(dǎo)致眼部毛細(xì)血管破裂出血，以及眼部炎癥。
給眼睛“止癢”的正確方法是閉上眼睛，然后用手輕按眼睛的四周（眼瞼），但要避免直接碰到眼球。
壞習(xí)慣2：戴隱形眼鏡睡覺
連續(xù)長時(shí)間佩戴隱形眼鏡（戴著睡覺）的人，患角膜潰瘍的概率會增加10-15倍。Chaudri認(rèn)為戴著隱形眼鏡睡覺會導(dǎo)致角膜缺氧，促進(jìn)細(xì)菌繁殖，并誘發(fā)感染。
所以無論白天小睡還是晚上睡覺，都要摘掉隱形眼鏡。
壞習(xí)慣3：長時(shí)間盯電子屏幕
長時(shí)間盯著電腦、電視、手機(jī)等電子設(shè)備，容易導(dǎo)致視疲勞和頭痛，甚至可誘發(fā)青光眼。
如果不得不在電腦前長期工作，建議每盯屏幕20-30分鐘，就讓眼睛稍微休息一會兒。另外，眨眼也是一種有效的休息方式。
壞習(xí)慣4：睡前不卸妝
帶妝睡覺時(shí)，睫毛膏有可能會阻塞瞼板腺導(dǎo)管口，導(dǎo)致分泌物流出不暢，在管口處聚集，并形成小的顆粒，也就是瞼腺炎，俗稱麥粒腫。
同時(shí)，不要帶著假睫毛睡覺。如果你在睡覺的時(shí)候不小心碰到它，膠水有可能會滲進(jìn)角膜，并導(dǎo)致發(fā)炎。
壞習(xí)慣5：過度依賴眼藥水
發(fā)現(xiàn)眼中有血絲時(shí)，很多人的第一反應(yīng)是滴眼藥水。但事實(shí)上，這種做法治標(biāo)不治本。很多原因都有可能導(dǎo)致眼睛中出現(xiàn)血絲，滴眼藥水讓血管收縮，暫時(shí)減少血絲，看似緩解癥狀，其實(shí)掩蓋真正病因。一旦停用，血絲便會重現(xiàn)。
同時(shí)，這些藥物中含有防腐劑和一些其他的化學(xué)物質(zhì)，長期使用，會對眼睛產(chǎn)生不利影響。如果你的眼睛出現(xiàn)充血、發(fā)炎，最好的辦法是去看醫(yī)生，這樣才能標(biāo)本兼治，要到病除。
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