低頭看手機(jī)

　　很多人喜歡玩手機(jī)，甚至走路也在玩手機(jī)，殊不知這個(gè)習(xí)慣對我們的眼睛有很大的傷害。尤其是喜歡低著頭看手機(jī)。

　　在馬路上低頭看手機(jī)會(huì)增加頸椎和眼睛的負(fù)擔(dān)。長時(shí)間低頭會(huì)導(dǎo)致壓迫頸椎，很容易導(dǎo)致眼睛供血不足，長時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的視力受損。

　　如果你有近視，為了看清字，你會(huì)把眼睛往屏幕前湊，不但眼鏡會(huì)因此越來越厚，背也向前彎。

　　另外，還有可能出現(xiàn)撞電線桿、腳踩水坑等會(huì)破壞心情的情況，還有可能會(huì)錯(cuò)過路上養(yǎng)眼的美女……

　　揉眼睛

　　眼睛發(fā)癢的時(shí)候你會(huì)怎么揉眼睛？使勁、用力，怎么止癢怎么來，還是手在眼皮上輕輕揉一揉意思一下？

　　揉眼沒有固定的姿勢，但是務(wù)必不要對眼睛用力，這會(huì)增加眼壓，有可能成為引起青光眼的導(dǎo)火索，同時(shí)揉眼也會(huì)使眼皮與角膜發(fā)生摩擦，在角膜上留下一條條劃痕。

　　干眼癥

　　干眼癥是一種較為普遍的眼病，但是程度較輕的人反而并不在意。如果覺得眼睛干、酸、澀、容易疲勞，就可以把錯(cuò)都扔給干眼癥，或者，把眼睛閉上。

　　每一分鐘，我們會(huì)眨眼10到20次，但是上下眼皮總是一碰就睜開，在眼睛表面撐開的淚膜質(zhì)量容易出問題，要么就是持續(xù)時(shí)間太短，要么就是分布不均勻，結(jié)果就是我們看東西沒多久就覺得眼睛干。這時(shí)候，我們可以在眨眼時(shí)在心里默數(shù)1，2，讓眼睛閉得更久一點(diǎn)，眼睛也會(huì)舒服一點(diǎn)。

　　你的隱形眼鏡干凈嗎？

　　美瞳、日拋、月拋、角膜接觸鏡、軟性隱形眼鏡，市面上隱形眼鏡種類繁多，但你知道戴隱形眼鏡的時(shí)候，為什么一定要干凈嗎？

　　角膜是眼睛的防護(hù)罩，但不代表它能免疫所有細(xì)菌、真菌、病毒和寄生蟲。舉一個(gè)最極端的例子，棘阿米巴蟲，可以通過一切水源傳播，可以破壞角膜組織，可以沿著神經(jīng)遷移，對眼睛，甚至更多器官的危害是毀滅性的。隱形眼鏡上的一滴水，或一?；覊m，里面攜帶的細(xì)菌、真菌、病毒等等，都可能對眼睛帶來損害，一定要記住，保持隱形眼鏡的干凈。

　　晚上關(guān)燈看手機(jī)

　　入夜關(guān)燈后，亮起的手機(jī)就足夠讓還沒入睡和睡眠較淺的人驚醒，即使你把亮度調(diào)為夜間模式，長時(shí)間看手機(jī)仍然會(huì)不可避免的使瞳孔擴(kuò)大，導(dǎo)致虹膜膨隆堵塞房角，甚至導(dǎo)致房角關(guān)閉，引起眼壓升高。睡眠不足也會(huì)帶來工作效率降低、判斷力降低等等危害。