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眼睛變差的主要原因有四個(gè)

2017-11-15 來源:新疆近視防控中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這就是色像差,也就是藍(lán)光焦距和白光焦距有差距。而眼內(nèi)焦點(diǎn)之間的距離是形成視物模糊的主要原因,所以藍(lán)光的射入會(huì)加劇色差和視覺模糊度,到時(shí)眼內(nèi)肌肉過度緊張,影響眼部供血,從而導(dǎo)致疲勞。

  一、生活習(xí)慣變化,導(dǎo)致用眼時(shí)間更長(zhǎng)。

  現(xiàn)代人在人造光源的輔助下,不像古代人那樣日出而作,日落而息了,有些甚至白天晚上顛倒過來,導(dǎo)致大部分人在晚上工作,學(xué)習(xí)、娛樂的時(shí)間也大大延長(zhǎng)了,這就使得人和人造光源接觸時(shí)間大大延長(zhǎng)。

  二、生活環(huán)境變化,更多依賴人造光源。

  我們所說的自然光多是反射光。比如,太陽曬在草坪上,人眼看到的是從草坪反射過來的光。而現(xiàn)代人不管是白天還是晚上,許多人大多在室內(nèi)活動(dòng),室內(nèi)更多時(shí)候需要用人造光源。

  三、環(huán)境變化,眼睛接觸更多太空有害光線。

  臭氧減少后,太空有害光線進(jìn)入地球表面增多,進(jìn)入眼睛的概率也增多了。

  四、學(xué)習(xí)方式變化,相當(dāng)于直接對(duì)著燈看書。

  即使不遠(yuǎn)的過去,燈光還只是照明光。我們看的是書本上、墻壁上,再靠書本、黑板、墻壁的反光,也就是靠人造光源反光來學(xué)習(xí)的。而現(xiàn)在,學(xué)習(xí)模式改變了,我們直接對(duì)著熒光屏、電視機(jī)、手機(jī)、平板電腦看,這是直視光源。一個(gè)屏幕其實(shí)就是一盞燈。

  晚上關(guān)燈看電子產(chǎn)品為什么比白天更累?

  因?yàn)榘滋煊眠@些產(chǎn)品時(shí)有自然光作補(bǔ)充,削弱了藍(lán)光的效應(yīng)。當(dāng)晚上摸黑使用時(shí),人眼就赤裸裸地暴露在大量的藍(lán)光下了,這就是為什么摸黑看手機(jī)人眼更累的原因。

  具體來說,藍(lán)光射入眼底經(jīng)過聚焦后,焦點(diǎn)沒有落在視網(wǎng)膜上,而是落在視網(wǎng)膜與晶狀體之間。這就是色像差,也就是藍(lán)光焦距和白光焦距有差距。而眼內(nèi)焦點(diǎn)之間的距離是形成視物模糊的主要原因,所以藍(lán)光的射入會(huì)加劇色差和視覺模糊度,到時(shí)眼內(nèi)肌肉過度緊張,影響眼部供血,從而導(dǎo)致疲勞。

  藍(lán)光在波長(zhǎng)處于400到500納米之間具有較高的能量。而能量較高的光線在遇到空氣中細(xì)小粒子時(shí)散射幾率較高,藍(lán)光便成了晃眼的主要原因。

  藍(lán)光具有極高能量,能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜,對(duì)視網(wǎng)膜造成光化學(xué)損害,直接或間接導(dǎo)致黃斑區(qū)細(xì)胞的損害。同時(shí),藍(lán)光對(duì)眼睛的損傷,是逐漸積累而形成的。就算不直視光源,時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦屏幕、大屏手機(jī)的LED藍(lán)光,雖然強(qiáng)度不大,但也容易造成傷害。

  臺(tái)燈最好用黃色光源

  家里裝修墻壁建議不要用藍(lán)色或紫色

  對(duì)于我們普通人而言,阻隔藍(lán)光長(zhǎng)時(shí)間照射是減少損傷最有效的方法。生活中,少用電子產(chǎn)品。玩電腦的時(shí)候半個(gè)小時(shí)到45分鐘,要閉眼休息一下。特別不要摸黑玩手機(jī),最好開一盞小燈。臺(tái)燈最好選用黃色的燈光(白熾燈最接近自然光,因?yàn)槟芎倪^高,已經(jīng)淡出市場(chǎng))晚上如果要看手機(jī),用夜間模式更好。看熒光屏,黑背景白字會(huì)更好。

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