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近視的形成原因和預(yù)防

摘要：營養(yǎng)的補充跟不上身體的發(fā)育：機體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。中小學生正處于身體發(fā)育的高峰期，眼球也在快速發(fā)育。比如說,營養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。

 　　近視的形成原因和預(yù)防

 
　　目前國內(nèi)中小學生近視率逐漸上升，據(jù)最新的調(diào)查得知：小學生近視率達40%，初中生近視率達60%，高中生近視率達70%，大學生近視率甚至接近75%。這一連串觸目驚心的數(shù)字引起國人極大的關(guān)注，據(jù)專家分析：國內(nèi)學生近視率如此之高，除了一小部分是由遺傳得來的之外，大部分都是由后天形成的。
 
　　那么近視形成的原因主要有哪些呢？
 
　　1、中國教育體制不合理：中國中小學學生平均每天學習用眼時間均超過8個小時，有的甚至達到10幾個小時。在這種狀態(tài)下，視近過度，睫狀肌長期持續(xù)收縮，先形成視力疲勞，以后進一步發(fā)展成為近視眼。
 
　　2、個人用眼習慣問題：青少年長時間看電視、電腦、游戲機等，戶外活動明顯減少，長期處于視近狀態(tài)，眼睛受到較多輻射易形成近視眼。另外，坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負擔和輻輳頻率,增加眼外肌對眼球的壓力,尤其是中小學生的眼球正處于發(fā)育階段,球壁伸展性比較大,長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常,導(dǎo)致近視眼的形成。近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。
 
　　3、營養(yǎng)的補充跟不上身體的發(fā)育：機體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。中小學生正處于身體發(fā)育的高峰期，眼球也在快速發(fā)育。比如說,營養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。
 
　　4、鏡片度數(shù)不合理：由于人眼看近和看遠需要不同的調(diào)節(jié)力，青少年配戴看遠的近視鏡長時間近距離學習，需要動用更多的調(diào)節(jié)力，眼睛長期得不到放松，導(dǎo)致近視進一步加深。
 
　　那么如何預(yù)防近視和控制近視度數(shù)進一步加深呢?
 
　　1、近距離用眼的時間不宜過長
 
　　2、近距離用眼時的光線要適中
 
　　3、近距離的用眼姿勢要正確
 
　　4、積極參加體育鍛煉,增強體質(zhì)
 
　　5、看遠和看近分別配戴合理的度數(shù)
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