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為什么視力眼的人越來越多?

摘要:在飲食方面,要注意飲食的平衡,補充一些有益于眼睛的食物,比如瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等??茖W合理的飲食,不僅能預防近視眼,對身體的健康也是十分重要的。

  造成近視的主要原因:

  1、長時間用眼,比如:看電視、玩電腦。

  2、學習、工作壓力大,經(jīng)常熬夜

       3、燈光昏暗或過強

       4、使用眼睛時不正確的坐姿和方式:躺著用手機或看書、看電視

  5、眼睛衛(wèi)生問題:眼睛不適時習慣用手搓眼睛。

  6、飲食因素:偏食營養(yǎng)不良

  糾正和改掉壞習慣是防止和控制近視最關(guān)鍵的因素。

  1、在飲食方面,要注意飲食的平衡,補充一些有益于眼睛的食物,比如瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等??茖W合理的飲食,不僅能預防近視眼,對身體的健康也是十分重要的。

       2、加強鍛煉身體,增強免疫力;

  3、要防止眼睛疲勞,保證充足的睡眠時間。

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