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眼睛酸脹、流淚、干澀，所有抗議都是因?yàn)樗?/h1>
2017-11-27 來(lái)源：來(lái)愛(ài)眼服務(wù)平臺(tái)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：視覺(jué)障礙：近距離工作或閱讀不持久，出現(xiàn)暫時(shí)性視物模糊或重影；眼部不適：眼脹、眼痛、眼干、眼燒灼感、流淚、眼癢、眼異物感及眼眶疼痛；

　　眼睛酸脹、干澀、視物模糊、眼睛及周圍疼痛、長(zhǎng)時(shí)間用眼出現(xiàn)流淚等現(xiàn)象，你的眼睛怎么了？

　　自行點(diǎn)一些眼藥水后一定程度緩解，但慢慢作用就愈來(lái)愈不明顯了，眼睛干澀的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，甚至還出現(xiàn)了畏光、疼痛的現(xiàn)象。

　　什么是視疲勞

　　由于各種病因使得人眼視物時(shí)超過(guò)其視覺(jué)功能所能承載的負(fù)荷，導(dǎo)致用眼后出現(xiàn)一組癥候群。

　　視疲勞的癥狀

　　視覺(jué)障礙：近距離工作或閱讀不持久，出現(xiàn)暫時(shí)性視物模糊或重影；

　　眼部不適：眼脹、眼痛、眼干、眼燒灼感、流淚、眼癢、眼異物感及眼眶疼痛；

　　全身癥狀：易疲勞，頭痛、頭暈，記憶力減退，嚴(yán)重時(shí)甚至惡心、嘔吐，并出現(xiàn)焦慮、煩躁以及其他神經(jīng)功能癥的癥狀。

　　多看綠色

　　將任務(wù)欄和窗口調(diào)成綠色；

　　把桌面壁紙換成綠色的風(fēng)景等圖片。

　　操作電腦的視覺(jué)環(huán)境要求

　　電腦屏幕最好背對(duì)窗戶；

　　電腦屏幕與眼睛之間的距離一般不少于50厘米，視線略低于平視線10-20°；

　　電腦操作環(huán)境不要太暗或太亮。

　　多休息雙眼

　　30-40分鐘休息一下；

　　戶外活動(dòng)；

　　使用電腦時(shí)有意識(shí)眨眨眼。

　　均衡營(yíng)養(yǎng)、合理膳食

　　粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物；多吃含葉黃素、葫蘆卜素、花青素類的食物；維生素A、B、C、E族類的食物（黃玉米、藍(lán)莓、黑豆、紅豆、豬肝）。

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