誰(shuí)是眼睛健康最大的敵人？

　　你一定沒(méi)有想到，答案是：電腦輻射！

　　“電腦輻射對(duì)白領(lǐng)的潛在隱性威脅遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)蘇丹紅、三聚氰胺等化工物質(zhì)的破壞性，已經(jīng)在無(wú)形中吞噬人的雙眼。”在我國(guó)，有63.5%的白領(lǐng)因?yàn)殡娔X輻射出現(xiàn)了視力下降、白內(nèi)障，甚至是失明。

　　那么改用液晶熒幕或LED熒幕可以預(yù)防近視增長(zhǎng)嗎？不能！雖然少了輻射線的問(wèn)題，但仍不能預(yù)防近視發(fā)展。而且，LED熒幕的藍(lán)光相當(dāng)高，對(duì)視網(wǎng)膜也會(huì)造成極大程度的傷害性。

　　如果你長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，眼睛就會(huì)有許多說(shuō)不出的痛，比如：

　　眼球水腫：電腦屏幕中的射線會(huì)讓晶狀體和角膜受到影響，出現(xiàn)水腫癥狀。

　　干眼癥：工作時(shí)，白領(lǐng)們一動(dòng)不動(dòng)地盯著屏幕，眨眼次數(shù)的減少直接導(dǎo)致眼球水分越來(lái)越少，從而誘發(fā)干眼癥。

　　眼過(guò)度疲勞：長(zhǎng)期與電腦屏幕近距離接觸，眼周肌肉過(guò)度緊張，從而引起眼疲勞，各種眼疾也會(huì)隨之而來(lái)。

　　怕光：用眼過(guò)度時(shí)，眼睛接受光的能力就會(huì)降低，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)光亮，也會(huì)讓你覺(jué)得很刺痛，令人坐立不安。

　　視力下降：眼睛時(shí)刻處于疲勞狀態(tài)時(shí)，角膜的曲張程度就會(huì)發(fā)生改變，從而引起視力下降。

　　5種方法讓眼睛與輻射絕緣

　　1，敷眼

　　用毛巾敷在雙眼處15分鐘，用茶水敷眼，其中的茶多酚和維生素就會(huì)被眼部吸收，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，眼疲勞消除，在緊張的狀態(tài)下，保持最佳自然地狀態(tài)。

　　2，按摩眼部

　　摩擦掌心，直到生熱。接下來(lái)，全身放松、閉上雙眼，用手掌捂住眼睛，將掌心的熱量傳遞給雙眼。每天反復(fù)此動(dòng)作10分鐘，就能有效避免電腦輻射給眼睛帶來(lái)的眼球水腫、怕光等現(xiàn)象。

　　3，有意識(shí)地眨眼

　　每天有意識(shí)地眨眼，促進(jìn)淚腺的活動(dòng)，避免干眼癥的發(fā)生。

　　4，用精油隔離輻射

　　香熏精油也是防電腦輻射的好方法，而茶樹(shù)精油就是解決這個(gè)問(wèn)題的好幫手，其中的松油精、檸檬油精、桉油酚、茴香素，具有很強(qiáng)的殺菌、消炎作用，可在眼部形成隔離保護(hù)層，降低輻射對(duì)于雙眼的侵害。具體方法是：在睡前使用香熏燈，滴入3滴茶樹(shù)精油，讓精油分子通過(guò)空氣滋潤(rùn)眼部，產(chǎn)生保護(hù)作用。

　　另外，也可以在做眼保健操時(shí)，在食指滴1滴茶樹(shù)精油，通過(guò)食指對(duì)眼部穴位的刺激，為眼部帶來(lái)最佳的隔離輻射效果。

　　5，選擇防輻射鏡片

　　現(xiàn)如今，有一種知性而漂亮的防輻射眼鏡，它的鏡片采用高科技真空離子鍍膜精制而成，可以100%阻斷電腦輻射，其中所含有的抗輻射物質(zhì)，能有效消除眼部因電腦輻射產(chǎn)生的干澀、疲倦、怕光、視力下降等狀況。此外，它具有的吸光功能，讓白領(lǐng)在電腦前工作一整日，依然能保持視線清晰，頭腦清醒的狀態(tài)，讓工作變成享受。

　　但是，預(yù)防近視，主要還是得控制熒幕的距離以及使用時(shí)間，多到戶外運(yùn)動(dòng)，才是最佳方法。