老年黃斑退化不可避免，做好這六點可以提前預防！

眼睛的角膜和晶狀體就相當于鏡頭，視網膜就相當于底片。隨著年齡增長，我們的視網膜組織會慢慢退化、變薄，引起黃斑功能下降，從而引發(fā)年齡相關性黃斑變性(又稱老年性黃斑變性）

老年性黃斑變性就跟老花眼一樣，通常是高齡退化的自然結果，并不可逆。

所以，對于老年性黃斑變性的防護，得從現(xiàn)在做起！

什么是老年性黃斑變性？

我們眼球后部視網膜最中央一塊有一個凹陷的小區(qū)域，因富含葉黃素，所以稱為黃斑。黃斑的大小跟一粒黃豆差不多，雖然小，但它卻是主管中心視力和精細視覺的最重要部位，一旦黃斑區(qū)域發(fā)生病變，中心視力隨即受到影響。

老年性黃斑變性就是黃斑的衰老性改變，大多發(fā)生于50歲以上，且患病率會隨年齡的增長而增高，是當前老年人致盲的主要疾病。

老年性黃斑變性分干濕兩種

干性老年黃斑變性

干性老年黃斑變性最主要的病征就是眼底視網膜內會出現(xiàn)黃色小點狀的沉積。

大多數(shù)黃斑退化的病人是屬于干性的，這種類型的黃斑病變疾病的惡化比較緩慢，對視力的影響相對比較少。不過，隨著時間的推移，黃斑功能逐漸下降，受累眼中心視力也會逐漸喪失。

干性老年黃斑變性通常是雙眼發(fā)作。如果干性老年黃斑變性只影響到一只眼睛,一般注意不到明顯的變化，因為另一只眼視物較好,依舊可以駕駛、閱讀及認清細節(jié)等；只有老年黃斑變性累及到雙眼的時候才會注意到視力的變化。所以，當出現(xiàn)有視物模糊的現(xiàn)象，應該去正規(guī)的眼科醫(yī)院進行檢查。

濕性老年黃斑變性

濕性老年黃斑變性是因為脈絡膜出現(xiàn)不正常的新生血管，這些新生的脈絡膜血管會很容易滲漏和出血。如果不妥善處理，血液和滲出物就會在黃斑積聚，破壞黃斑內的感光細胞，最終導致視力的喪失。

與干性病變相比，濕性病變惡化更加迅速，而且會導致更嚴重的中心視力喪失。

濕性病變通常是單眼發(fā)作，另一眼正?；蛱幱诓∽冊缙冢瑤啄旰笠舶l(fā)生同樣病變。因此，如果病人不幸一只眼發(fā)生了濕性病變，就千萬不要掉以輕心，要更小心的保護相對健康的另一只眼睛。

以下六點可以預防老年性黃斑變性

據統(tǒng)計，我國50歲以上的人群中，有16%患有老年性黃斑，且隨著年齡的增加，患病率會越來越高。而其實對于老年性黃斑，我們是可以提前預防的。

黃斑退化主要是黃斑區(qū)域視網膜結構的衰退性改變，與炎癥反應、過度的日光照射、遺傳和環(huán)境因素等都有關系。年齡增長被認為是導致老年性黃斑變性最重要的危險因素，而另外，吸煙、高血壓和高膽固醇等也是不可忽視的重要危險因素。

戒煙或避免吸入二手煙。

吸煙是臨床已證實的高危因素。數(shù)據顯示，吸煙的人患老年黃斑疾病的可能性比不吸煙的人高出四倍。煙霧中所含的有害成分容易導致血栓形成的同時也會促使視網膜下新生血管增生，從而引起眼底微循環(huán)障礙和眼部血管病變。

穩(wěn)定控制血壓在正常水平

高血壓是多種眼底疾病產生的高發(fā)人群，老年性黃斑變性也不例外。所以，高血壓患者一定要調控好血壓指數(shù)，按時吃降壓藥并養(yǎng)成良好的作息習慣。

減少高膽固醇食物的攝取

三高之一的高膽固醇也是我們應該注意的因素之一。少吃富含膽固醇的食品，均衡飲食，也是能有效的預防老年性黃斑變性提前到來的。

防止暴曬。

紫外線的過分吸收，除了容易形成白內障威脅，還有可能引發(fā)眼底問題。預防老年性黃斑變性，需要避免長時間日照，出門要注意防曬，可配戴合適的太陽眼鏡或遮陽傘。

服用抗氧化劑、維生素和礦物質補充劑。

據美國國家衛(wèi)生院的研究顯示，適量補充抗氧化劑可以減少病情惡化的機會。多補充維生素、礦物質，也有利用防護老年性黃斑變性。

定期到正規(guī)的眼科醫(yī)院進行眼底檢查。

眼底問題是肉眼所難以察覺到的，尤其早期癥狀不明顯，建議每半年或一年進行一次眼底檢查，尤其中老年人。