久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,99精品国产99久久久久久97,国产一级在线观看,最新av合集在线观看

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 病因 > 睡前摸黑玩手機太傷眼?3大潛在風險,說來就來!

睡前摸黑玩手機太傷眼?3大潛在風險,說來就來!

2018-08-16 來源:廈門大學附屬廈門眼科中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在智能手機大行其道的今天,玩手機成了越來越多年輕人生活中不可或缺的習慣,特別是上床后、入睡前,玩一會兒手機,更是大伙兒每天的“必修課”,一刷刷不停,甚至關(guān)燈后仍意猶未盡……

在智能手機大行其道的今天,玩手機成了越來越多年輕人生活中不可或缺的習慣,特別是上床后、入睡前,玩一會兒手機,更是大伙兒每天的“必修課”,一刷刷不停,甚至關(guān)燈后仍意猶未盡……

殊不知,這樣的做法,將引發(fā)眼部三大潛在風險:

潛在風險一、眼表損害

躺著玩手機,不知不覺幾個小時就過去了——殊不知,專注玩手機的時候,眨眼次數(shù)會下降,導致淚液分泌減少;同時,關(guān)燈后手機屏幕刺眼的光線,會造成角膜上皮損傷。這些均會導致眼疲勞,異物感、干澀燒灼感、眼痛眼紅等癥狀的發(fā)生。

潛在風險二、導致青光眼

眼科中心的專家表示,昏暗處近距離盯著手機屏幕,晶狀體變凸、瞳孔擴大、眼睛的相關(guān)肌肉持續(xù)緊張,這些都會造成眼壓升高,有誘發(fā)青光眼的可能。青光眼一旦發(fā)生,將可造成不可逆的視神經(jīng)損傷。

由于青光眼具有隱匿性,很多患者都是中期或晚期才就診,導致治療效果不佳。

潛在風險三、引起黃斑變性

關(guān)燈后看手機,相對強烈的光線會刺激眼球黃斑區(qū),長此以往,會造成黃斑區(qū)的慢性光損傷、視網(wǎng)膜色素細胞老化及相關(guān)血管的硬化。由于黃斑區(qū)是視力最敏銳的地方,所以,人一旦黃斑區(qū)發(fā)生了病變,就會導致視力下降、視物變形等,從而導致生活質(zhì)量的嚴重下降。

眼科門診中,因為睡前摸黑玩手機導致以上三種風險發(fā)生的案例確有存在。而在日常生活中,知道摸黑玩手機對眼睛危害大的人,也不在少數(shù),但就是改不了!既然改不了,那就要想法設(shè)法最大程度地降低潛在的危險。

首先,少看會兒

看30~40分鐘就差不多該遠離屏幕,休息10分鐘了,閉眼或遠眺,做做眼保健操,隨你喜歡。

其次,拿遠點兒

越湊近越疲勞,眼睛與電子產(chǎn)品之間起碼要保持30厘米的“安全距離”。

最后,盡量開燈

把手機的亮度調(diào)暗,讓使亮度和顏色盡量柔和,這對眼睛影響才最小,或者在房間開一盞低亮度的背景照明燈,緩和一下屏幕和環(huán)境間亮度的差距,這樣能對眼睛起到保護作用。

溫馨提醒

發(fā)覺不適,及時就診!一旦玩手機出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,視力模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀,要立即停止看手機,休息一段時間。若視覺疲勞癥狀無法得到緩解,應(yīng)立即到專業(yè)的眼科醫(yī)院檢查,維護眼睛健康、預防視力受損。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>

熱文排行

健客微信
健客藥房