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弱光下看書(shū)會(huì)傷害眼睛?你不知道的常識(shí)

2019-01-08 來(lái)源:中國(guó)眼科醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:偏光太陽(yáng)鏡可以減少?gòu)?qiáng)光的照射,但是這類的眼鏡會(huì)讓你看不清楚手機(jī)上的內(nèi)容。帶這種眼鏡更不能看清楚ATM上的屏幕。但是它們會(huì)讓你很難看清手機(jī)的顯示屏,或者導(dǎo)航系統(tǒng)。戴上偏光太陽(yáng)鏡更難看清ATM機(jī)的屏幕。

1.絕不要使用面巾紙或者衛(wèi)生紙清潔眼鏡。紙巾是用木料制作的,會(huì)給鏡片留下劃痕。我喜歡用我的領(lǐng)帶,因?yàn)樗墙z綢制作的,相當(dāng)光滑。

2.偏光太陽(yáng)鏡可以減少?gòu)?qiáng)光的照射,但是這類的眼鏡會(huì)讓你看不清楚手機(jī)上的內(nèi)容。帶這種眼鏡更不能看清楚ATM上的屏幕。但是它們會(huì)讓你很難看清手機(jī)的顯示屏,或者導(dǎo)航系統(tǒng)。戴上偏光太陽(yáng)鏡更難看清ATM機(jī)的屏幕。

3.很多人認(rèn)為,在我進(jìn)行瞳孔放大檢查后,視力可以立即恢復(fù)正常,但實(shí)際上做那些需要集中視力的事情,需要在兩三個(gè)小時(shí)后。

4.很多人認(rèn)為紫外線會(huì)傷害皮膚,但他們并沒(méi)有意識(shí)到它對(duì)眼部也是傷害。

如果你只是在太陽(yáng)底下帶太陽(yáng)鏡那還不如不帶呢,這種就好像你在說(shuō)你只是偶爾在吸煙。

佩戴足夠大的太陽(yáng)鏡來(lái)阻擋雙眼和以及雙眼上下肌膚免受陽(yáng)光的傷害,它們還應(yīng)該有厚厚的邊。如果你佩戴隱形眼鏡,那么需要有防紫外線涂層。

5.縱然家里的長(zhǎng)輩會(huì)告訴孩子一些問(wèn)題,但胡蘿卜并不是對(duì)眼部最好的食物。這個(gè)榮譽(yù)應(yīng)該是菠菜、羽衣甘藍(lán)、和其他深色綠葉菜的。

6.眼藥水(任何種類)如果放在冰箱中,會(huì)減少灼痛感。

7.一些醫(yī)生給患者施加壓力,讓他們立刻進(jìn)行白內(nèi)障外科手術(shù),但如果這對(duì)你會(huì)造成財(cái)務(wù)問(wèn)題,那通常等一等也不會(huì)有傷害。

白內(nèi)障幾乎不會(huì)對(duì)你造成傷害——它們只是讓你很難看清東西,像透過(guò)臟臟的玻璃窗。

8.弱光下看書(shū)并不會(huì)傷害眼睛。最糟糕的或許是讓你頭痛。

9.睡前取出隱形眼鏡。如果佩戴隱形眼鏡睡覺(jué),那么感染的幾率會(huì)擴(kuò)大10至15倍。

10.當(dāng)眼部出現(xiàn)新的問(wèn)題,不要隨便從你的醫(yī)藥箱中取出一瓶眼藥水了事。

如果你已經(jīng)感染,類固醇眼藥水可能會(huì)讓發(fā)紅癥狀緩解,但感染可能變得更加嚴(yán)重。曾經(jīng)因?yàn)榇祟愂录?,我不得不摘下患者的眼球?/p>

許多辦公室女性每天在電腦前一待就幾個(gè)小時(shí),注意力高度集中,眨眼次數(shù)大大降低,造成血管神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,眼角膜因此變得干燥不堪,結(jié)膜充血。

建議:正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息一次,并且堅(jiān)持做眼保健操,幫助減輕眼部疲勞,讓眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng),然后閉眼休息,或眺望遠(yuǎn)方。還要保持生活規(guī)律,睡眠充足,多吃富含維生素的食物,多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。

11.房?jī)?nèi)冷氣太足,最好在身邊放盆水

房間里冷氣太足環(huán)境就比較干燥、空氣流通不暢,造成眼睛缺氧,淚腺分泌也就會(huì)減少,沖洗眼睛內(nèi)異物的能力隨之減弱,易患干眼癥。

建議:空調(diào)房間里除了要多喝水外,最好能在室內(nèi)放置一盆水可以增加空氣之濕度,減少淚液蒸發(fā),避開(kāi)導(dǎo)致干燥的狀況。

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