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為什么躺著看書會(huì)對(duì)眼睛不好呢

2019-03-20 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:其實(shí)有躺著看書經(jīng)歷的人都對(duì)保持這種看書的姿勢有著不好的感覺,并不是因?yàn)椴贿m應(yīng)躺著看書,而是在試著這樣做的過程中,的的確確讓然感到不舒服的問題了,比如說損害視力、易入睡、手臂容易酸軟等問題。

在學(xué)校,老師總是跟我們說不能躺著看書,會(huì)對(duì)眼睛不好,但是還有會(huì)有很多學(xué)生不以為然,覺得躺著看書會(huì)比較舒服,卻忽視了我們眼睛的重要性。那么,為什么躺著看書會(huì)對(duì)眼睛不好呢?

其實(shí)有躺著看書經(jīng)歷的人都對(duì)保持這種看書的姿勢有著不好的感覺,并不是因?yàn)椴贿m應(yīng)躺著看書,而是在試著這樣做的過程中,的的確確讓然感到不舒服的問題了,比如說損害視力、易入睡、手臂容易酸軟等問題,詳細(xì)說來躺著看書對(duì)視力的傷害是這樣的

1.躺著看書視線焦點(diǎn)發(fā)生改變

當(dāng)人在坐著看書的時(shí)候,兩眼視線基本上保持在同一水平線上,很少會(huì)發(fā)生偏移。而躺著睡覺,姿勢多容易改變,這個(gè)過程當(dāng)中出現(xiàn)了兩個(gè)問題:

第一,拿著書看時(shí)視物距離忽近忽遠(yuǎn),此時(shí)晶狀體也要跟著不斷的調(diào)節(jié)食物具體以便能夠更好的呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上面,長期反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作必然會(huì)降低晶狀體調(diào)節(jié)的靈敏度,繼而使視力下降

第二,躺著睡覺時(shí)由于兩眼不在同一水平線上面,或左右、或上下偏斜,而連接焦點(diǎn)的位置也脫離軌道,使得兩眼所承擔(dān)的壓力程度不同,不論是那一只眼睛,長時(shí)間承受這樣的壓力會(huì)導(dǎo)致眼內(nèi)壓、眼軸發(fā)生產(chǎn)生不良變化。后果可想而知。

2.躺著看書位置改變,兩眼的血循也發(fā)生改變

躺著的時(shí)候,全身血循也發(fā)生改變,并且心跳速度會(huì)減慢、血流變慢,眼部血管會(huì)更加充血腫脹,這個(gè)時(shí)候再看讀物,眼睛更容易出現(xiàn)酸脹、干澀的癥狀。

其實(shí),因?yàn)樘芍X姿勢非常的隨意,難以像坐著看書一樣,保持著固定的視水平線、距離,并且,這樣看書的效力并不大高。

眼睛在頭部,而當(dāng)頭部在接收到平躺后血流改變以及枕頭催眠的信號(hào)之后,大腦會(huì)自動(dòng)逐漸進(jìn)入睡眠階段,也就是說,躺著看書的習(xí)慣不僅難得保持,而且還很難控制時(shí)間和效率。

總的來說,躺姿看書易傷害眼睛主要是因?yàn)樗艘鬃?、視物距離難以保持以及雙眼的血管易發(fā)生水腫、眼內(nèi)壓易改變易引起眼部的疼痛、酸脹、干澀、模糊等不適癥狀。

對(duì)于這種不當(dāng)?shù)目磿藙?,其?duì)眼睛這個(gè)器官的形態(tài)就會(huì)產(chǎn)生改變更不用說對(duì)其使用功能的影響了。另外,還需要指出的是,用這種方式看書,其影響速度非常快,最明顯的就是視力的改變了。

最后建議大家,不要因?yàn)閳D方便就是用這個(gè)方式看書!為了保護(hù)孩子的眼睛,我們還是要孩子堅(jiān)持不能躺著看書的原則,即使是坐著看,也要經(jīng)常多站起來活動(dòng)一下身體,讓眼睛休息一下。

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