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從日常生活中預(yù)防青光眼的辦法

2014-08-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:青光眼是一種會對我們的視力造成嚴(yán)重傷害的疾病,面對這一疾病,多數(shù)是只能以手術(shù)的方式來治療,那么為了避免患病我們在生活中該如何預(yù)防呢?

  青光眼這一病癥想必大家都有所聽聞,雖然多數(shù)見發(fā)生在老人的身上,但是其實只要我們沒有把握好相應(yīng)的愛眼的方式,任何的人都會有可能患上青光眼的,下面我們一起來了解下,在生活中該如何來預(yù)防青光眼的發(fā)生吧。

  1、工作學(xué)習(xí)環(huán)境不宜過暗,光線要充足。如果光線不足,會使瞳孔散大,誘發(fā)青光眼。

  2、三餐定時定量,切忌暴飲暴食。食物以易消化,富含維生素為主,忌刺激性食物,如辣椒、姜、蔥等。每次飲水不宜超過300-500毫升,少飲茶、咖啡。戒煙酒。

  3、不宜過度用眼,避免疲勞,注意勞逸結(jié)合,閱讀時間不宜超過30-40分鐘。

  4、可做一些有助降眼壓的運動,如:散步,跑步,騎自行車等。低頭彎腰過猛的力量型運動、精神過度緊張的和碰撞劇烈的運動,如:舉重,俯臥撐,仰臥起坐,足球,羽毛球、游泳等不宜參加。

  5、不宜從事夜間工作及美工、紡織化工、國防等辨色要求高的職業(yè)。

  6、若出現(xiàn)眼脹眼痛、頭痛、嘔吐、視力驟然下降等情況,即到醫(yī)院求診。

  7、情緒要穩(wěn)定,波動不宜過大,保持樂觀。

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