冬季進補,往往與疏通經(jīng)絡、調和氣血有關,所以,冬天雖然寒冷易生病,卻是女性養(yǎng)生的最佳季節(jié)。但是“冬補”也要防過猶不及,譬如膏方中的當歸等藥材,女性經(jīng)期就不宜服用,以免造成月經(jīng)量增大。
冬季養(yǎng)生應順應自然界的閉藏規(guī)律,以斂陰護陽為根本,注意養(yǎng)陽,以滋補為主。膳食中應多溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物,以提高機體的耐寒能力。多吃富含蛋白質、維生素和易于消化的食物。適合女性的冬季滋補湯
天麻乳鴿湯
做法:先將乳鴿殺好,洗凈,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干;放上赤肉,天麻,枸杞,金華火腿和調料,加水隔水文火燉3-4小時即可。
功效:天麻乳鴿湯,有助改善女性壓力性頭痛。天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營養(yǎng)豐富,口感滑嫩,深受用腦過度的女性朋友的喜歡。
蟲草老龜湯
做法:老龜一只、冬蟲草適量洗干凈備用;燉盅里放入5飯碗涼開水,備用材料放進一起燉3小時;燉好后只需加適量的鹽就可以了。
功效:蟲草老龜湯可以改善睡眠質量,讓女性臉色變好,對于職業(yè)女性尤其有效。能夠幫助女性改善睡眠不足的狀況,讓女性獲得更好的睡眠,從而改善自己的健康以及肌膚狀況,還有很好的美白護膚功效。
女性保養(yǎng)產(chǎn)品
健客價: ¥288提高快感。
健客價: ¥99抑制引致各種婦科疾病的細菌生長,防止和預防各種婦科病的發(fā)生。
健客價: ¥161、抗衰老、美容養(yǎng)顏、保持肌膚彈性補水 2、修復皮膚受傷的膠原和彈力纖維,防止皮膚皺紋使皮膚光滑有彈力 3、有效去黑斑老年斑,促進皮膚細胞再生恢復肌膚彈性
健客價: ¥129滋補肝腎,養(yǎng)血柔肝。用于肝腎陰虛,頭暈失眠,心悸乏力,脅痛腰痛,午后低燒,以及慢性肝炎、慢性腎炎而見陰虛證者。
健客價: ¥20女性滋補佳品
健客價: ¥68滋補肝腎,益氣養(yǎng)榮,活絡生發(fā)。用于脫發(fā)癥。
健客價: ¥25滋補肝腎,益氣養(yǎng)榮,活絡生發(fā)。用于脫發(fā)癥。
健客價: ¥32牡蠣,人參等滋補男性滋補圣品,
健客價: ¥298滋補肝腎,益氣養(yǎng)榮,活絡生發(fā)。用于脫發(fā)癥。
健客價: ¥28