減肥是女性每天都關(guān)注的話題，為了能讓自己變的更加苗條，她們嘗試各種各樣的減肥方法，在這其中針灸因為簡單、安全有效而受到人們的關(guān)注，對于針灸減肥可能很多人還不是很了解，那么今天就來為大家詳細的介紹一下關(guān)于針灸的一系列問題。

　　針灸是如何實現(xiàn)減肥的：

　　首先，針灸可以有效地調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程。肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，針灸打通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪的新陳代謝，所以達到減肥目的。

　　其二，針灸可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。針對這種情況，針灸通過調(diào)節(jié)“下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)”和“交感-腎上腺皮質(zhì)”兩個系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并加速脂肪的新陳代謝，因此達到減肥目的。

　　其三，針灸可以糾正患者的異常食欲。通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸的過多分泌，這樣就會降低進食的欲望，同時，也減小了對胃粘膜的刺激。針刺以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。

　　中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”

　　與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調(diào)過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因為過分節(jié)食后，重則可能導致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產(chǎn)生嚴重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進一步致肥的潛在因素，一旦恢復正常飲食，患者會繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優(yōu)勢也就在這里。

　　當然，不主張饑餓療法不代表不重視科學膳食，這是身體健康的基礎(chǔ)。針灸治療配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

　　針灸減肥不易反彈

　　針灸減肥過程是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用，調(diào)動人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能，用自身的調(diào)節(jié)能力促進新陳代謝的水平，從而使機體重建平衡的過程。所以針灸減肥，停止之后不會很快又發(fā)胖，但同時，針灸減肥也是一個漸進的過程，指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實的。

　　針灸美容的五種常用方法：

　　一、耳針

　　耳穴：口、食道、十二指腸、饑點、內(nèi)分泌、腦、胃。

　　操作：每次選1~2穴，以雙側(cè)耳交替方式扎針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5~7天。

　　二、體針〈之一〉

　　取穴：主穴為關(guān)元、三陰交。

　　配穴：依據(jù)辯證分型而取。

　　屬脾虛濕帶：內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。

　　屬濕熱內(nèi)盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內(nèi)庭、腹結(jié)。

　　屬衡任失調(diào)：支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。

　　操作：每次主穴必取，然后依據(jù)癥型酌加配穴3~4個。每次均留針半小時，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。

　　三、體針〈之二〉

　　取穴：主穴為天樞、中睆、大橫。

　　配穴：曲池、合谷、膏肓、內(nèi)庭、三陰交。

　　操作：天樞、大橫接電針儀，然后持續(xù)通電15~20分鐘，每日獲隔日1次，10次為一療程。

　　四、芒針

　　取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀關(guān)、梁門透歸來。

　　操作：選28號3吋長的芒針備用，每次每穴都要扎針。

　　五、艾灸

　　取穴：主穴是陽池、三焦俞。

　　配穴：地機、命門、三陰交、大椎。

　　操作：每次選主穴與配穴各一個，用隔姜灸扎針。

　　溫馨提示，以上各方法以耳針應(yīng)用最為普遍，而且耳穴埋針效果貼敷更好，只是假如針具消毒不嚴，輕易造成感染，另2種體針效果大致與耳針相似，芒針的操作則比較困難，主要適用身體較強壯的肥胖者，減重效果也其它方法高。至于隔姜扎針的艾灸法，不易操作療效也比較差。