有的人平時飲食不節(jié)，愛吃生冷，或者經(jīng)常冷熱食物一起吃，久而久之就會導(dǎo)致胃寒。天氣變冷就特別容易胃痛，嚴(yán)重的還會惡心嘔吐。這類人舌苔一般比較厚、白，甚至舌體比較胖大、邊緣有齒痕。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，這樣的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下多吃胡椒豬肚湯、生姜水等來輔助驅(qū)散脾胃的寒氣。

　　有的人舌苔也厚，但是顏色偏黃，可能是有胃熱。平時、尤其是晚上要吃得清淡點，辛辣刺激的食物不要多吃，最好不要抽煙和飲酒。剛剛過去的夏季暑濕較盛，一些人的舌苔也會偏黃變厚，但是如果沒有特殊不適，可以用薏仁、蓮子、芡實、茯苓、陳皮等食療，能得到明顯改善。

　　還有些人舌苔厚還有口氣，排除口腔疾患，一般也是脾胃的問題。這類人需要保持生活規(guī)律、情志舒暢愉快，多吃容易消化的食物和蔬菜、水果，少吃肥膩的菜肴以及油炸食品。

　　此外，久病或大病初愈的患者由于氣血虧損，消化功能比較弱，也會導(dǎo)致舌苔厚膩。中醫(yī)把這類情況叫做“本虛標(biāo)實”，切不可當(dāng)上火對待，以免加重病情。需要注意的是，舌苔厚人的如果還伴有胃痛需要警惕胃的器質(zhì)性病變，及時就診。