艾灸的注意事項!

　　艾灸前

　　1、因為艾灸時不能吹到風(fēng)，艾灸前請關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開空調(diào)。

　　2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

　　艾灸中

　　1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

　　2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。

　　3、艾灸中如果皮膚表面出現(xiàn)水氣，是體內(nèi)濕氣排出。

　　艾灸后

　　1、艾灸完半小時內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。

　　2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?，隔開幾小時后再洗澡。

　　3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正常現(xiàn)象。此時身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。

　　艾灸最適合陽虛、氣虛人群

　　和其他中醫(yī)療法一樣，艾灸也有其適應(yīng)癥，并不是所有人都可以隨便施灸。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸本身就是補(bǔ)益陽氣的，適合體質(zhì)陽虛、氣虛的人做。如果體質(zhì)不對，亂灸很容易出問題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會出現(xiàn)渾身燥熱，滿面潮紅等癥狀。因此在家做艾灸時，最好先請中醫(yī)辨證一下自己的體質(zhì)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下施灸。

　　施灸距離以皮膚感覺為準(zhǔn)，最佳時間無定式

　　很多人都不知道在施灸時艾條要和穴位或皮膚保持多遠(yuǎn)的距離。距離太遠(yuǎn)了力道不足，不能發(fā)揮艾灸的功效，太近了容易灼傷皮膚。艾灸時最佳距離為以人的皮膚感覺為準(zhǔn)。

　　艾條在剛點著的時候溫度不高，這時可以稍微近一些，讓艾條和皮膚保持1到2厘米的距離。隨著艾條燃燒的逐漸充分和溫度的升高，距離就要稍微遠(yuǎn)一點，保持2到3厘米的距離。這樣才能使效果達(dá)到最佳。

　　關(guān)元、氣海艾灸最補(bǔ)陽

　　艾灸是針灸的一部份，針灸都是以中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ)，艾灸也不例外。有些人在施灸時完全不懂經(jīng)絡(luò)穴位，純粹是哪里不舒服灸哪里。其實，中醫(yī)專家指出，這樣雖然也有一定的效果，對于某些急性的或病程短、應(yīng)急等疾病療效還是很不錯的。但是對于大多數(shù)慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

　　中醫(yī)用艾灸來補(bǔ)陽氣，最常用的兩個穴位是關(guān)元穴和氣海穴。這兩個穴位都位于腹部，肚臍往下四個手指并攏的距離，就是關(guān)元穴。關(guān)元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。這兩個穴位如果溫灸，溫陽的作用非常好。

　　艾灸的注意事項有哪些?以上為大家介紹了艾灸的注意事項，夏季時節(jié)要注意保護(hù)陽氣，為大家介紹了兩個補(bǔ)陽氣的穴位，大家可以試試哦。