針灸減肥從脾入手

　　中醫(yī)認(rèn)為人之所以會(huì)出現(xiàn)肥胖，大部分都是因?yàn)槠⑦\(yùn)不正常，氣虛濕滯；胃強(qiáng)脾弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)；沖任不規(guī)律等原因造成水液代謝失常，脂濁堆積。想要治療肥胖癥，就要在治療上通過(guò)辨證施治的方法才有可能取得完美減重的效果。因此，各位想要減重的親不妨可以試試針灸減肥法。

　　如果是脾運(yùn)不規(guī)律，氣虛濕滯導(dǎo)致的肥胖，人常常會(huì)表現(xiàn)的疲憊乏力，只要一運(yùn)動(dòng)就氣短；胃口不好，吃得不多，大便比較溏薄，肌肉胖而且松弛，舌淡而胖，脈像緩慢無(wú)力。針對(duì)這類型的肥胖者，針灸可以通過(guò)肚子上的十二穴內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、三陰交以及列缺等穴位，來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

　　胃強(qiáng)脾弱和濕熱內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致的肥胖，人通常會(huì)出現(xiàn)以下幾種現(xiàn)象：食物增加，吃得多，口臭很難聞，容易口渴溲黃，大便比較干結(jié)，肌肉結(jié)實(shí)，舌頭偏紅，舌苔較膩，脈像滑數(shù)或弦數(shù)。針對(duì)這一類肥胖者，針灸主要是通過(guò)肚子上的十二穴曲池、支溝、四滿、三陰交、內(nèi)庭以及腹結(jié)等穴位，進(jìn)行調(diào)理。

　　如果是由于沖任失調(diào)，帶脈不和引起的肥胖。人容易表現(xiàn)的腰酸肢軟，月經(jīng)不規(guī)律，血量減少，小便次數(shù)多，食眠一般，大便尚好。腹部臀部肥胖特別明顯，猶如水囊。舌淡而胖，脈像比較沉細(xì)或濡細(xì)。這種肥胖者，針灸可以通過(guò)肚子上的十二穴支溝、四滿、關(guān)元、帶脈、血海、三陰交以及太溪等穴位，進(jìn)行調(diào)理。

　　適宜針灸減肥的人群

　　1、體內(nèi)水和濕氣太重者；

　　2、胃酸過(guò)多者；

　　3、時(shí)常便秘者；

　　4、內(nèi)分泌失調(diào)者；

　　5、腸胃吸收功能過(guò)于亢進(jìn)者；

　　6、食欲過(guò)旺者。

　　針灸減肥的注意事項(xiàng)

　　1、針灸減肥需要堅(jiān)持的多久

　　針灸減肥重在堅(jiān)持，通常針灸12周以后會(huì)進(jìn)入到一個(gè)穩(wěn)定緩慢減重期，嚴(yán)格來(lái)講，針灸減肥比較好堅(jiān)持半年以上時(shí)間，療效才能鞏固，不過(guò)這也要結(jié)合自身的實(shí)際情況才能定，有的人需要的時(shí)間會(huì)較短些。

　　2、針灸減肥配合運(yùn)動(dòng)和飲食

　　不要以為針灸減肥就萬(wàn)無(wú)一失了，其他方面也還是要注意的，不要在針灸的過(guò)程中亂吃東西，飲食和運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該根據(jù)一定的營(yíng)養(yǎng)規(guī)則來(lái)進(jìn)行，這樣的減肥才會(huì)有效果。

　　在進(jìn)行針灸減肥的過(guò)程中建議大家有一定的運(yùn)動(dòng)配合為好，患者增加了一定的運(yùn)動(dòng)，就是調(diào)節(jié)改變你個(gè)人的生活規(guī)律。針灸減肥進(jìn)行一段時(shí)間以后，患者會(huì)很明顯地感覺(jué)到自己的精神狀態(tài)比較好了，消化變好了，大便也常規(guī)了。這時(shí)若再加上適度的運(yùn)動(dòng)，人始終處于愉悅的狀態(tài)，對(duì)整個(gè)機(jī)體代謝都會(huì)有好處。

　　要注意針灸減肥不是一蹴而就的，飲食上配合醫(yī)生的治療，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，這樣即使減下來(lái)反彈的機(jī)會(huì)也會(huì)很小。

　　3、針扎越多并不代表效果越好

　　我們都知道中醫(yī)講究辨證施治，針灸減肥也不例外。專家表示，對(duì)每一個(gè)到針灸科接受減肥療程的人，在確認(rèn)具有針灸減肥的適應(yīng)癥之后，還要對(duì)減肥者的體質(zhì)進(jìn)行認(rèn)定。針灸減肥有一套基本的針?lè)ǎ轻槍?duì)不同體質(zhì)的人，還需要配合辨證分型配穴，比如脾虛濕阻型肥胖人群，在主穴以外還要配合陰陵泉、公孫等穴位。由此可見(jiàn)針灸減肥也需要專業(yè)知識(shí)的，它有章有法，注重選穴，對(duì)減肥真正有作用的穴位只有十幾個(gè)，別的穴位扎針也沒(méi)有用，若是不小心扎錯(cuò)了，可能還會(huì)帶來(lái)不好的后果，只有對(duì)癥選穴，才能取得好的效果。

　　4、針灸減肥見(jiàn)效誤區(qū)

　　不同的人采用針灸減肥的效果不一樣，有的人見(jiàn)效快，有的人見(jiàn)效卻很慢。這是因?yàn)?，針灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重越多，一般脂肪含量也就阿特別多，針灸減肥的效果越明顯。

　　減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點(diǎn)。

　　此外，減肥效果還與脂肪的特點(diǎn)有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見(jiàn)效不大。任何減肥方法都須逐步調(diào)整，每個(gè)人對(duì)針灸的反應(yīng)不盡相同，這需要持續(xù)治療。

　　5、針灸減肥不是一勞永逸

　　很多人認(rèn)為針灸減肥可以一勞永逸，一次治療就可達(dá)到效果。其實(shí)不然，針灸減肥是對(duì)機(jī)體的調(diào)整，是需要在反復(fù)治療、不斷強(qiáng)化中建立一個(gè)新的狀態(tài)。

　　醫(yī)生建議，一般需要堅(jiān)持3個(gè)月以上的密集和強(qiáng)度治療（特別肥胖的則需半年至一年）。當(dāng)療程停止后，體重基本上能保持1～3年的正常水平。

　　以上是針灸減肥的普遍注意事項(xiàng)，具體實(shí)施針灸減肥應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院，讓醫(yī)生根據(jù)個(gè)人體質(zhì)辨證而治。