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更年期女人的表現(xiàn) 四種調養(yǎng)方法改善更年期癥狀

2016-11-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:更年期的女性很容易受到外部環(huán)境因素的影響,往往一點點的風吹草動都會讓她們心慌,就像做賊心虛一樣,很不是滋味兒。并且這個心慌的要持續(xù)哼唱一段時間才能夠逐漸平靜。心慌心悸是更年期女性常見的癥狀。

  更年期是女性生理發(fā)育和退化的一個關鍵時期,在此期間她們的生理和心理都會出現(xiàn)巨大的轉變。

  更年期的女人有什么表現(xiàn)

  潮熱。潮熱是常見的女性在更年期遭遇的癥狀。它沒有任何的預兆,也沒有任何的誘因,在它發(fā)作的時候往往從胸部往上的面部和往下雙上肢蔓延。心慌、出汗都是其伴隨性的癥狀。而這一切的始發(fā)原因都是雌性激素在更年期的分泌量的減少,導致女性體內雌性激素缺乏,血管收縮受到影響。

  心悸。更年期的女性很容易受到外部環(huán)境因素的影響,往往一點點的風吹草動都會讓她們心慌,就像做賊心虛一樣,很不是滋味兒。并且這個心慌的要持續(xù)哼唱一段時間才能夠逐漸平靜。心慌心悸是更年期女性常見的癥狀。

  腰酸背痛。腰酸背痛可不是勞作過度人士專有的毛病,對于更年期的女性來說,這往往就是骨質疏松的早期癥狀,多是豎脊肌持續(xù)緊張的結果。在重力的作用下,彎腰駝背似乎能夠讓身體舒服一些,但是由于生活原因,卻需要挺直脊背,由此脊椎則不得不持續(xù)緊張,而常常腰酸背痛。

  女性更年期的四種調養(yǎng)方法

  1、藥物調養(yǎng)

  前面提到,更年期綜合癥中醫(yī)治療講究辨證施治,因此十分注重對癥用藥。治療時,醫(yī)生根據(jù)患者的不同的發(fā)病機理和癥狀表現(xiàn),使用不同的藥物,真正做到藥到病除。

  2、心理調養(yǎng)

  更年期綜合癥中醫(yī)治療在藥物調養(yǎng)的同時,十分注重心理調養(yǎng)的作用。首先應該讓患者明確,更年期是一個正常的生理變化過程,不必過分焦慮,從而解除思想負擔,保持樂觀情緒。

  3、針灸調養(yǎng)

  在運用藥物和心理進行調養(yǎng)的同時,更年期綜合癥中醫(yī)治療還可根據(jù)患者的實際情況,選用其他的方法進行調養(yǎng),比較常用的就是針灸調養(yǎng),如針刺法、耳穴壓丸法等。

  4、日常調養(yǎng)

  專家指出,更年期綜合癥中醫(yī)治療還特別注意日常生活的自我調理,如規(guī)律起居、飲食調整等?;颊邞3稚钣幸?guī)律,注意勞逸結合,保證充足睡眠,堅持體育鍛煉,加強飲食調理等。

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