大家好，現(xiàn)在艾灸養(yǎng)生的人是越來越多，但是真真懂得艾灸的人卻不是很多，有些朋友問我，為什么自己艾灸好幾個月也沒什么效果，或者反而感覺身體不舒服，今天我就給經(jīng)常艾灸的朋友聊聊，請大家正確艾灸。

　　（一）迷戀無煙艾條、電子艾灸

　　普通的艾條效果好，但是煙大，略嗆，很多人受不了，于是轉(zhuǎn)而使用無煙艾條和電子艾灸，無煙灸、電子灸并非不可用。但是盡量少用。因為正常的艾灸條，其火源于太陽，其性至剛，也只有艾草具有這個功效，其他像桃木、梨木等均無此效果，因此有“八木之火不可取”的說法。八木之火尚不可取，而無煙灸屬于炭火，炭火雖對個別疾病有效，但是其本身是傷筋骨、耗陰血的。

　?。ǘ┦褂昧淤|(zhì)艾條，傷身損健康

　　許多制作粗劣的艾條，雜質(zhì)、顆粒和整顆的葉子甚多，再加上制作松軟，燃燒過程極易掉灰，甚至整個火頭掉落身上，燙傷肌膚。另外，使用這種艾條艾灸，本身就損經(jīng)脈，傷肌膚，所以要慎重選擇艾條，不要貪圖以傷害身體為代價的便宜。

　　（三）艾灸不能堅持，半途而廢

　　很多人常常因為施灸一段時間后反應(yīng)不大而信心動搖。其實，大家應(yīng)該明白，大凡病重、病深是經(jīng)過長時間從量變到質(zhì)變的過程，用艾灸調(diào)理也同樣需要一個從不健康到健康的過程，需要一段時間的調(diào)理才能看到效果。孟子曾經(jīng)說過：“七年之疾、當(dāng)求三年之艾，”這說明治療疾病，不僅艾葉要陳、而且時間要久，這樣才能去病除根。所以，當(dāng)您在艾灸的過程中，發(fā)現(xiàn)暫時沒有效果，或者因為艾灸反應(yīng)出現(xiàn)暫時的不適癥狀，請不要灰心喪氣!

　?。ㄋ模┌耐炅⒓聪丛琛⒋碉L(fēng)

　　因為艾灸的熱力效應(yīng)，身體表層的毛孔開張到最大，立即洗澡和吹風(fēng)，會使風(fēng)寒趁虛而入，就好比你打開大門把風(fēng)寒迎進來一樣，那艾灸的工作就白做了。