很多剛接觸艾灸的朋友，都希望能早日看到結果。每次問別人到底灸多久才能見效，總感覺有人打太極，說你只需要堅持啊，要看你身體狀況啊，看你艾灸時間啊…聽得耳朵都膩。

　　也有灸友開始艾灸的時候，還有一些效果，有明顯的排病反應，但是灸一段時間后，卻感覺不到任何變化，病情似乎也沒有進一步改善，心里開始沒底了。

　　其實再專業(yè)的醫(yī)生也真沒辦法精確告訴你說，你這個病，多少天后就一定能好。不過通過了解自己的病情和下面的知識，是可以大體推算自己的病啥時候能好的。

　　1、詳細說下艾灸治療時間的問題：

　　1、輕癥疾?。?—3個月就能有明顯效果。如胃炎、盆腔炎等，但并不是好轉后就中斷，要徹底弄掉還是需要堅持。

　　2、慢性或重癥疾?。阂龊瞄L期的艾灸打算。至少要3個月，也可能是半年甚至更長。

　　曾經(jīng)給一個小孩調(diào)理慢性鼻炎，艾灸了9個月，才算控制住病情，沒再復發(fā)。

　　再來說個身邊的真實案例：家里一個親戚一直有慢性胃病，腸胃不好，身體消瘦。艾灸了一個月后，效果并不明顯，不過感覺大便比以前好點，就沒停過。灸了差不多4個月左右，看她精氣神明顯好多了。一稱體重，居然重了快5斤。要知道她的夢想就是能增肥啊。

　　當然，長期灸，并非要每天灸，隔1天或者2天灸都可，也可以灸2-3天停1-2天。

　　3、對于急性病癥，像拉肚子、急性感冒，若癥狀消失，一般可在短時間內(nèi)治愈。比如我每次感冒發(fā)燒，就灸了鼻子兩邊的迎香穴20分鐘，第一次灸完打噴嚏就減少了，灸了三次差不多痊愈。

　　(PS:不過要注意，如果是比較嚴重、危害大的急性病、突發(fā)病，還是建議立刻就醫(yī)!)

　　4、改善體質(zhì)或調(diào)整全身的灸療，長期堅持做效果更佳，特別是先天體質(zhì)不好的人，這種一年左右會有明顯效果。一周艾灸一兩次，選擇養(yǎng)生保健大穴，像足三里、大椎、神闕等，每個穴位一次灸15分鐘。

　　2、什么病易治，什么病難治

　　一、病在淺層易治;病在深層難治

　　從皮毛、肌肉、筋髓、骨髓，越往里，越難治。病在淺層，溫和灸的艾熱和藥力容易到達，病自然好得快。

　　二、病在經(jīng)絡上易治;病在五臟六腑難治

　　絡絡堵塞，疏通經(jīng)絡就好了。病到了六腑(膀胱、胃、膽、大腸、小腸、三焦)，當然就難治多了。正氣再虛，病再往里走，病到五臟(心、肝、脾、肺、腎)需要花更多時間。

　　三、形質(zhì)未變病易治;形質(zhì)變化的病難治

　　形質(zhì)已變是什么意思呢?如長瘤了，內(nèi)膜異位，胃潰瘍了等?；加辛觯灰萃膸状尉湍芎?。

　　四、病的時間短，易治;病的時間越長，越難治

　　病的時間越長，病可能越走越深，病就越來越難治。

　　3、艾灸一周、一月、一年后…什么變化?

　　艾灸一周后……

　　剛開始艾灸，效果不會怎么顯現(xiàn)，可能會上火、嗜睡、精神亢奮或是失眠，這是一個過渡期，正氣正在漸漸注入你的身體。

　　艾灸一個月后……

　　你的臟腑機能開始得強大，經(jīng)絡也變得更通暢，精神狀態(tài)也會變好。

　　艾灸一年及以上后……

　　你會發(fā)現(xiàn)這一年幾乎沒怎么去過醫(yī)院，當初想用艾灸治的病也差不多痊愈，但你現(xiàn)在已經(jīng)離不開艾灸了，因為它讓你的精氣神越來越好。

　　4、平時艾灸要多長時間才好

　　艾灸一個穴位5到30分鐘是常規(guī)的情況。做一次艾灸的全部時間一般在30分鐘到2小時。

　　核心點：以你的身體感受為準!

　　今天做了2個小時，覺得不錯，后幾天再繼續(xù)做...如果哪天有點上火，就休息2天，如果還上火，那就減時間...!減到80分鐘如果剛剛好，那就把80分鐘設定為每天的艾灸時間。

　　5、哪些穴位要加長艾灸時間

　　1、看灸感：

　　如果一個穴位產(chǎn)生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時間盡量延長，甚至以此為主。(灸感：如螞蟻爬行，熱傳導，擴散，癢，痛(非灸火過近烤的痛)，甚至皮膚表面產(chǎn)生一些花斑，紅線等)

　　2、主穴時間要長：主要穴位時間往往分配偏多

　　3、腰腹核心時間長，四肢末梢時間短

　　但當四肢穴位作為主穴或有良好灸感時除外。