水是我們必不可少的東西,我們每天都要喝水,然而不同的人有著不同的習慣,有些人抱著瓶子大口痛飲,不一會就喝沒了,有的人卻一小口水就夠了,這是為什么呢?
一個人的飲水量、喜冷喜熱等,是判斷其身體狀況必不可少的重要環(huán)節(jié)。對水的不同需求,也是自身體質的外在表現(xiàn)。
口渴多飲陰虛體質
有的人總是口渴、咽干,大冷天也想喝涼水。中醫(yī)認為這類人一般屬于陰虛體質,多由熱證、燥證引起,或汗、下利太過傷及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤等燥熱食物,都會耗損體內津液導致陰虛。
因此,這類人一方面要及時補充水分,運動別太猛、衣服別太厚,避免汗液過多流失。另一方面,飲食上要以清淡為主,按時作息,“鎖”住體內津液。
口渴不多飲痰濕體質
還有一些人,雖然時??诳?,但很少主動找水喝,即使喝水也喜歡喝熱水。這樣的人多屬痰濕體質,由于“痰飲內阻,水濕不化”,他們常感覺身體倦怠,腰腿部沉重,汗液黏膩,小便也較混濁。
生活中,這類人要注意調理脾胃,適當補充一些健脾祛濕的食物,如山藥、白蘿卜、薏米等。應該分次慢慢喝水,或用薏米湯、茶水等代替白開水。
口不渴不多飲陽虛或氣虛體質
有些人天生對喝水“沒興趣”,既不容易口渴,也不想喝水。該種情況多見于陽虛體質或氣虛體質。這種人體內常會氣行不暢,導致津液輸布乏力,因此很少感受到口渴。
這類人生活中要注意加強身體鍛煉,飲食上多吃甘溫的食物,如羊肉、香菇等,少碰生冷食物。此外,陽虛的人可適當煎一些人參湯代水喝,氣虛的人可用白術或黨參煮湯代替白開水。
滋腎平肝。用于肝腎陰虛,耳鳴耳聾,頭暈目眩。
健客價: ¥17壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,神經衰弱,小便頻數,風濕骨痛。
健客價: ¥6.8壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,小便頻數,風濕骨痛,神經衰弱。
健客價: ¥14壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,小便頻數,風濕骨痛,神經衰弱。
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健客價: ¥7壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,小便頻數,風濕骨痛,神經衰弱。
健客價: ¥11滋陰降火。用于陰虛火旺,潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價: ¥8溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥13.9補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價: ¥15滋陰清熱。用于潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價: ¥13滋陰降火。用于陰虛火旺,潮熱盜汗咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價: ¥15