拳路是拳的基礎，拳理是對拳的理解，拳勢是對拳的感悟。

　　循著這條路，走了幾十年了，想就太極拳作一個梳理，不知道能不能達到一個目的，這個目的就是個人對傳統(tǒng)楊式太極拳的一個膚淺的理解。

　　從拳路上講楊式太極拳更趨向綿綿不斷，柔中韻剛的勁路理念。動作更適于大眾化普及，更適于強身健體的修煉。它適中的步伐，穩(wěn)健的身法以及合理的開闔，把太極拳推向了一個高度，使它成為現(xiàn)代大眾易于接受的一個拳種。其舒展大方，中定，八面支撐，守中的理念更全面闡述了內(nèi)家拳的特點。

　　按我對楊式太極拳的理解：在行架的過程中做到以下五個方面，應該算是太極拳基本入門了。

　　——虛靈頂勁、含胸拔背、松肩沉肘、松腰沉胯、氣沉丹田。這是要領，也是規(guī)矩。隨著動作的不斷熟練，是應該可以達到的。不斷把動作記憶變?yōu)樯眢w記憶，從不自然到自然，從不放松到不斷放松從松到沉，到輕，到靈有一個反復提高的過程。從勁到凈，到靜，不斷把練拳從一個境界推向更高境界，這個進程是我們有恒堅持的結果。

　　拳理——是我們對拳的理解，這個理解就是對拳法使用的理解。有的人說我們不是為了技擊，懂不懂拳理并不重要，架子做對了就可以了。其實不然，對拳理的認識實際是對陰陽的理解，對虛實的加深。太極拳的陰陽虛實是練太極拳的核心所在。只有不斷的理解才能使我們?nèi)虻锰搶嵎置?，虛中有實，實中有虛，處處有虛實，虛實在處處。進而使動作不斷精益，使體格鍛煉更加全面完整。由活動變?yōu)檫\動，由運動上升到修持。推動經(jīng)脈的疏通，陰陽的平衡，意識的達位，境界的提高，真正達到身心的提升。練和悟的有機統(tǒng)一才能發(fā)揮打太極拳的功效，沒有做到這些，太極拳只能停留在操的位置上，沒有練到就無法悟到，有悟有練才能使我們太極拳達到一定高度進而極大地提高身心健康，養(yǎng)生鍵體，延年益壽。

　　拳勢——從一個角度講就是八法，五行，十三勢。

　　掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠，進、退、顧、盼、定。

　　太極拳的每個式都是圍繞著這十三勢展開的。應該講還有上下勢，太極拳路中起勢和提手上勢就是上勢，下勢有一個單獨的下勢和收勢組成。為什么沒有加進去，我不得而知，望有識之士能指教。剩下的應該都是式了。

　　怎樣理解“勢”我認為還有一個勢趨，這個趨勢就是：綿綿不斷勁連著，似斷非斷意連著，斷連頓挫勢連著。

　　拳可教，勢不可傳，這里的勢，實際是一種氣質(zhì)。人有氣質(zhì)，拳也有氣質(zhì)，這種氣質(zhì)是每個人對拳的感悟，對拳路的理解，根據(jù)各人骨骼，身架，身體條件，動作偏向所反映的一種內(nèi)在外相的表達。所以人的氣質(zhì)不同，拳的勢也會有不同的表現(xiàn)。

　　循著對拳路、拳理、拳勢的理解，每個人都可以打出和別人不同的太極韻味和風格。更值得一提的是對意、氣、神的感悟不同，使我們今天太極園地百花齊放。相信太極拳在新時期會有更大、更深、更廣的發(fā)展。

　　由于熱愛，我期待，我知行，我踐行我的太極夢。