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練太極拳可有效治療頸椎病

摘要:患頸椎病的主要是因為頸部長期保持一種姿勢得不到足夠的活動,針對其治療方式又比較單一,主要是常規(guī)的理療和按摩牽引等方式,這種被動治療法只注重脊柱病變的治療,而忽視了周圍韌帶及肌腱的調理,因此導致病情時輕時重,治愈效果不佳。

  太極拳是一種很好的鍛煉方式,長期堅持練習使頸椎處于活動狀態(tài),可以舒筋活血,通經(jīng)活絡,使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復彈性,增強局部肌力,滑利頸椎關節(jié),緩解癥狀,使頸椎病逐步好轉。

  太極拳是自古以來就深受人們的歡迎,其動作柔緩,姿勢優(yōu)美,深受大眾的歡迎。更加值得一提的是,太極拳不但可以活動筋骨,更加是強身健體預防疾病的好辦法,特別是對于頸椎病的朋友來說,打打太極的效果絕對比風險極高的按摩好。太極拳治療頸椎病的原理。

  患頸椎病的主要是因為頸部長期保持一種姿勢得不到足夠的活動,針對其治療方式又比較單一,主要是常規(guī)的理療和按摩牽引等方式,這種被動治療法只注重脊柱病變的治療,而忽視了周圍韌帶及肌腱的調理,因此導致病情時輕時重,治愈效果不佳。

  而太極拳屬于主動鍛煉法,其的招式其招式輾轉環(huán)繞,腰隨胯轉,肩胯相對,牽拉頸脖,非常重視頸部、四肢和眼的配合,長期堅持練習使頸椎處于活動狀態(tài),可以舒筋活血,通經(jīng)活絡,使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復彈性,增強局部肌力,滑利頸椎關節(jié),緩解癥狀,使頸椎病逐步好轉。

  練習太極拳防治頸椎病的注意事項:

  1、練習太極拳最好選擇到正宗的武當太極功夫館(名館);

  2.練習太極拳最好能得到太極拳功法名師的指點(名師);

  3.練習太極拳最好選擇古樸典雅、環(huán)境優(yōu)美、不易被打擾的練功場(好環(huán)境);

  4、練習太極拳最好選擇群體習練,接受外部的濃厚氣場(好氛圍);

  5、天氣惡劣時不要練太極拳(好天氣);

  6、練習前應排凈大小便;

  7、練完后不要馬上坐下或躺下,應慢走一會兒或做些輕微的活動;

  我們只要了解了太極拳治療的原理,才可以在鍛煉的時候注意一些細節(jié)的問題,盡快的回復健康。

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