雙手指腹當“梳子”，生姜片泡50%酒精可生發(fā)

一頭黑亮且紋絲不亂的頭發(fā)是國醫(yī)大師唐大師最大的標志。他的‘梳子’就是雙手的10個指腹！經他試驗，以指腹代梳梳頭是最佳的頭部按摩法。操作時，雙手指腹分別從發(fā)際線兩側，從前往腦后輕梳，邊梳邊適度按壓，至頭皮微微發(fā)熱即可。每天早中晚可各做1次，每次雙手各梳100下左右。

注意：“做這個動作前要剪短指甲，以防指甲刮破頭皮。長期堅持指腹梳頭，有預防腦溢血、稀發(fā)增密之效，從而延緩衰老。”

針對老年性脫發(fā)現象，大師還提供了一個外擦方：將適量生姜片浸泡在250毫升的50%酒精中，再加入白胡椒粉25克，每日用姜片或此液體擦脫發(fā)區(qū)3-5次。

梳頭是我們每天都要做的事情，看似簡單，里面卻有著很大學問。不知你是否注意到以下的一些梳頭注意事項。

1.梳開打結頭發(fā)

首先從梳開散亂的毛梢開始，先用寬齒梳將頭發(fā)梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發(fā)，能預防因頭發(fā)打結而拉斷發(fā)絲。

2.注意梳頭方向

先從前額的發(fā)際向后梳，再朝相反方向，沿發(fā)際從后向前梳。然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理。最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理。

3.梳頭的次數

每天梳頭多少次為好呢?堅持每天30次就非常好了。頭不怕多梳，頭為諸陽之會，所有的氣血都是奔著頭上來的，若頭部氣血瘀堵，則易導致心血管疾病、腦梗死之類的問題發(fā)生。頭部梳理清爽，這些問題就能得到預防和緩解。

健康TIPS：選把適合你的梳子

不同種類的梳子不僅價格差異很大，而且品質也迥然有別，不要只圖一時便宜而選購劣質梳子，它會對你的頭發(fā)造成傷害;相反，優(yōu)質的梳子會對護理頭發(fā)有所幫助。梳子大致分為以下幾種。

1.排骨梳

適合易打結的長直發(fā)，不適合短發(fā)、卷發(fā)以及發(fā)質太軟者。長直發(fā)容易糾纏在一起，強行梳理會使頭發(fā)斷裂。而排骨梳的梳齒非常松散，可通過一排排的梳齒將頭發(fā)打散，給頭發(fā)足夠的空間，從而在按摩頭皮的同時梳通頭發(fā)。

2.鬃毛尖尾梳

適合發(fā)量稀少者，不適合卷發(fā)、發(fā)質粗硬、發(fā)量多者。頭發(fā)又細又軟的人，遇到的最大麻煩是難塑型，即便使用了大量造型品，頭發(fā)也會在短時間內變得扁平。鬃毛做的梳子梳齒密集，可以將小束的頭發(fā)倒梳，制造蓬松的效果。

3.大波浪梳

適合大波浪的卷發(fā)，不適合直發(fā)。梳子的表面呈弧線形，寬且多排的梳齒兼具按摩與梳通兩個作用。燙完大波浪后，如何使卷度長時間維持不變是一門學問，除了經常用手指纏繞一簇簇卷發(fā)做定型之外，使用大波浪梳一段段地梳理頭發(fā)，也可基本做到不損傷卷發(fā)的彈性。

4.九排梳

適合中長發(fā)或短發(fā)，不適合把直發(fā)變成卷發(fā)、吹大卷、大波浪。有時一覺醒來，打理好的短發(fā)造型就沒了蹤影，一簇簇頭發(fā)橫七豎八地倒在腦袋上。這時用梳齒較密的九排梳梳頭發(fā)，蓬松感和造型感馬上又重現。

『自制仙茅酒緩解遺尿』

唐老擅長用溫陽法治療老年性咳嗽、遺尿。“咳嗽、遺尿為肺中虛冷，陽氣不振，失去通調水道之功所導致。”

仙茅酒的制法：仙茅30克，米酒200毫升，浸泡10日，隨量飲用。

仙茅為石蒜科多年生草本植物仙茅的根莖，主含鞣質、脂肪及樹脂、淀粉等成分，飲后可溫腎助陽、祛寒除濕，但由于其藥性燥熱，陰虛火旺者不宜服用”。

『咽津5法養(yǎng)顏抗疲勞』

唐老介紹，咽唾液的方法主要有5種，大家可以根據自身特點選擇練習。

1.起臥咽津法（“津液”即唾液），即睡覺前或起床后，用舌尖頂腭，緊閉牙關，稍作休息，等唾液滿口時，低頭緩慢咽下。

2.深呼吸咽津法。舌頂上腭，仰臥于床，作腹部深呼吸，等津液滿口時，慢咽腹中。

3.入靜咽津法。排除雜念，靜坐不語，心清如鏡，念及丹田，舌頂上腭，牙關緊閉，等津液滿口時緩慢咽下。

4.漱口咽津法。用舌在口中上下左右攪動，等唾液多時，用其漱口后，徐徐咽下。

5.無規(guī)則咽津法。無論工作、行走時都可以咽津，沒有定規(guī)，只是不要津液滿口時下意識下咽，而要入丹田而緩咽。

『揉腹動作男女有別』

國醫(yī)大師唐祖宣則從現代中醫(yī)的角度分析，認為揉腹還有利于治療消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的疾病。

“首先，要找到膻中穴，它在前胸兩乳頭連線的中點處。然后，左手在上、右手在下，左手蓋住右手（女性右手在上、左手在下）后，自左向右順時針方向按摩胸部36次。

接著，以肚臍為中心順時針方向按摩腹部36次。繼而將手停放在小腹位置，上下按摩，直到腰部發(fā)熱為止。”國醫(yī)大師唐祖宣介紹，“須注意，腹部皮膚潰爛或腹部有急性炎癥時，不宜按揉，以免炎癥擴散”。

『參貝海帶湯降血壓』

針對高血壓患者，唐祖宣推薦了一款助降壓的參貝海帶湯。

做法：

1.將海參2條、干貝2個浸泡一夜；

2.海參放姜蔥煮軟；

3.將夏枯草20克煎取汁；

4.把干貝、海參、20克海帶切細，連同枸杞子10克放入燉鍋內，加入適量調料；

5.加入7碗水燉至3碗半時，再把夏枯草汁倒入湯中即可。分2次服食，每周2次。