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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-03-27

練太極的好處，你知有幾？

人愚笨與血性有間接的關系，人體的血里垃圾多，人自然變?yōu)橛薇?，愚笨的人無法開發(fā)智慧。定期堅持練習太極，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，對強健身體，靈性活潑，提高智慧

標簽: 太極 智慧 血性 
2017-03-27

太極揭秘：松從緊中得 ，輕從沉中來

其實太極拳的習練方法中主要容易出現(xiàn)的問題是：立身不正，挑肩架肘等現(xiàn)象。其產(chǎn)生的根本原因有兩個：一是對“放松”這個詞含義理解不夠，無法朝著“放松”這個目標去努力，去爭??；二是腿部的支撐力不足，使身體難以放松。練拳講“松”，達到周身放松是結果，而這個結果是從哪里來的呢？是從“緊”中來的。

2017-03-27

熟練套路 明確姿勢

注意身法，初練太極拳，不應要求過高，操之過急，就和初學寫字一樣，能寫成橫平、豎直、點、鉤等筆劃，組合成方塊就行。

標簽: 套路 姿勢 太極拳 
2017-03-27

你與太極的距離，就是開始與從不停止之間的關系

在安靜的拳架中，放佛那一刻全世界就只有你自己。你可能成不了世界冠軍那樣的家伙，但你可以成為最自信最完美的自己。

標簽: 太極 痛快 自信 
2017-03-27

太極三無畏精神

欲習太極拳之運動者，其動機不出數(shù)點，約言之：有為多病體弱者，因求健康而學也；有為以防不備為自衛(wèi)計者而學也；有為震其術之奇妙，爰求真理而學也。此外有如乘興而來，與隨波逐流及無恒者，不在討論之列。我所謂“無畏”者，正為欲下工夫者而發(fā)也。

2017-03-27

無處不太極，渾身都是手!

“太極渾身都是手”一辭，是太極拳先輩在長期太極拳行功走架中的經(jīng)驗總結，它與“人體處處皆太極”中第二層含義相互融通，同出一源。

2017-03-27

中央國家機關全面推廣太極拳

天一太極拳館也一直在積極推廣太極拳文化，致力于把太極拳做成全民化的運動，每周末我們都有開展公益太極拳班，讓更多人感受太極文化的魅力。

標簽: 太極拳 運動 文化 
2017-03-27

有一種智慧叫太極

其實我們練的是太極，修的卻是心性。太極的一招一式看似緩慢，實則穩(wěn)扎穩(wěn)打，太極沒有雷厲風行的利落，只有行云流水般的清閑，實則鋒芒不外現(xiàn)，內(nèi)斂真功夫。那看似不經(jīng)意的舒展，恰好不溫不火，從不彰顯強硬。

標簽: 智慧 太極 心性 
2017-03-27

薛家女豪名建華，太極之旅悟心法

學完了精要十八式和老架一路之后一直疏于練習和鞏固，這一點應該向五師兄等眾多師兄弟妹們學習。也請五師兄督促指導，日后定當加緊勤練，日益精進

標簽: 老架 拳藝 太極拳 
2017-03-27

等我有時間了，就能練太極了？

練太極重在性靈康健，練拳、推手只是表面，更重要的是鍛煉人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一種堅韌不拔的人生態(tài)度。練太極，是你一生的朋友，也是你一輩子的財富！

標簽: 太極 練拳 推手 
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