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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-03-20

心知、身知

初學者當以“身知”為先，力爭每個動作學準確，再逐漸去體會內(nèi)在的東西，以求“心知”，可以學一些相關(guān)太極的知識和理論。

標簽: 心知 身知 太極 
2017-03-20

開啟太極智慧，從當下開始

修行就是通過太極、太極拳、太極文化這條回家的路，來熏修、開啟解放我們的心靈，從而得見實相、本真——本具的智慧。

標簽: 太極 智慧 修行 
2017-03-20

太極拳系有氧運動，且具有特殊的健身功效

練拳還有兩個問題需要注意的，其一是慢練。打起拳來，動作緩慢，從容不迫，許多人對此迷惑不解，對太極拳的健身效果產(chǎn)生懷疑。

標簽: 太極拳 健身 練拳 
2017-03-20

李雅軒老師修煉太極拳的十二個思想

修煉太極拳是使天、地、人三才合一的過程。太極是天地陰陽之大道，太極是化生萬物之祖氣。道即氣，氣即道，其大無外，其小無內(nèi)，包羅萬象

標簽: 太極拳 練拳 靈性 
2017-03-20

太極真韻

節(jié)節(jié)貫穿，肢體的協(xié)調(diào)必須以腰為軸。上肢動作以腰帶背，以肩帶肘，以肘帶手。下肢動作則以腰帶胯。以胯帶膝，以膝帶足，只有肢體動作節(jié)節(jié)貫穿，才能使氣血暢通，內(nèi)勁順達。

標簽: 太極 真韻 內(nèi)勁 
2017-03-20

太極拳技擊修養(yǎng)上的智慧

武”字的本意有著“止戈為武”的思想。太極拳也是以不戰(zhàn)而屈人之兵為上善。無私無欲、沉著冷靜，講究“虛其心，實其腹”，也只有“虛其心”，才能心靜神明、謙和敬人

標簽: 太極拳 技擊 智慧 
2017-03-20

太極拳技擊思維上的智慧

太極拳強調(diào)人與自然的相接，大自然有一種穩(wěn)定的力量，充滿了源源不絕的能量。太極先哲們早就認識到貼近自然，能給人帶來無限的靈感和啟發(fā)。

標簽: 太極拳 技擊 智慧 
2017-03-20

得了關(guān)節(jié)炎，還能愉快地打太極嗎？

太極拳可以提高練習者腿部肌肉尤其是股四頭肌半鍵肌、半膜肌和股二頭肌的力量，加強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，增加平衡能力，提高本體感覺。

2017-03-20

看了這個，你還不打算練太極嗎？

人愚笨與血性有間接的關(guān)系，人體的血里垃圾多，人自然變?yōu)橛薇?，愚笨的人無法開發(fā)智慧。定期堅持練習太極，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染

標簽: 太極 智慧 視力 
2017-03-20

"拳架"為學練太極拳之母

打太極拳需注意引的練習。只有把引練好了，才能打出太極味，才能使整套拳如抽絲掛線，綿綿不斷；似長江大河，滔滔不絕。引是太極拳的細微之處，乃太極拳繡花之法，須默識揣摩，細心體悟，才能真正學到。

標簽: 拳架 太極拳 推手 
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