00后熬夜最多，年輕就有資本熬夜嗎？答案出人意料

就健康而言，熬夜等于慢性自殺絕不是危言聳聽，長期缺乏睡眠會導致免疫力下降，導致各種慢性病——自主神經(jīng)功能紊亂，誘發(fā)高血壓、心臟病、中風、糖尿病等疾?。挥绊懠毎x，細胞分裂異常，導致細胞突變，提高患癌風險；使胃腸道得不到足夠的休息，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。

睡前一杯酒，究竟幫助睡眠還是傷肝？失眠4大誤區(qū)你必須知道！

很多養(yǎng)生的文章中都會提到睡前喝一杯紅酒能有助于睡眠，多數(shù)人在服用少量酒以后出現(xiàn)困倦，手腳發(fā)熱，乘著酒勁兒似乎較平日較快入睡，就以為可以改善睡眠質(zhì)量。

女人越年輕貌美越易得這病？臉上長一種斑，別以為是皮膚??！

紅斑狼瘡患者對陽光中的紫外線敏感，平時應該避免日曬，飲食上也要避免食用含有光敏性物質(zhì)的食物，比如芹菜、香菇、茼蒿、香椿等；另外，患者容易發(fā)生自身過敏性免疫反應，因此蝦蟹等異體蛋白也要注意食用，避免引發(fā)過敏。

脈診絕學：溫病中常見的脈象！

脈診是溫病的重要診斷方法之一。通過切脈有助于了解病邪的性質(zhì)、病位的淺深及邪正的消長情況。中醫(yī)脈診內(nèi)容極其豐富，本節(jié)僅就溫病過程中較為常見的幾種脈象加以介紹。

臉色與身體健康有著密切關(guān)系！你知道多少？

蒼白臉色是由于臉部毛細血管充盈不足而引起的，中醫(yī)認為這大多是屬虛病或寒癥，是體質(zhì)差的表現(xiàn)。此外，如大出血、休克引起毛細血管強烈收縮，甲狀腺機能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也均會引起臉色蒼白的現(xiàn)象。

早晨起來看手指，透露了你的身體狀態(tài)！

手指如果夜間睡眠質(zhì)量好，腎臟得到滋養(yǎng)，就能滋潤全身各個部位，這樣我們的手指指腹會充盈、飽滿、有光澤。相反，如果睡眠質(zhì)量不佳，腎臟得不到滋養(yǎng)，我們早上看到時看到的手指指腹就是干癟褶皺的。

五大征兆預示你脾胃出現(xiàn)問題！

胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

口腔異味 口腥肺熱 膽結(jié)石