骨科老中醫(yī) | 睡前捏捏這兒，治骨痛，祛百?。?/h1>

2017-11-10 來源：骨大夫網  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：“華陀夾脊穴”在中醫(yī)屬于經外奇穴，沿著脊椎從第一胸椎至第五腰椎，在脊椎棘突下旁開5分，左右共34個穴，貫穿整個后背。乃華佗所創(chuàng)

 　　在中醫(yī)兒科，有一種常用的治療方法是“捏脊”，即通過提捏小兒脊柱兩旁的肌肉，促進氣血運行、改善臟腑功能，以達到防病、治病的目的。 

　　其實，不僅是小兒，成人也可以用捏脊療法來治療背部疾病。

 

　　這個療法，對治療腰肌勞損，效果尤為顯著。

 

　　因為，捏脊可以通過刺激背部督脈和足太陽膀胱經，來治療腰肌勞損。

 

　　老中醫(yī)談“捏脊”：不僅治骨痛，還可治百病

 

　　人體的很多疾病，都是由于氣血不通引起的，脊背作為氣血循行的主干道，最害怕淤積。

 

　　我們平時負重、伏案，時間久了，就會使這個主干道出現(xiàn)淤積，于是就出現(xiàn)腦部供血不足，導致頭痛，或使身體其他部位的氣血供應失調，造成泛濫或干涸。

 

　　只有脊背這個樞紐通了，氣血運行通暢了，才能帶走淤積，滋養(yǎng)全身，祛除疾病。

 

　　所以，我們說脊背是向陽生長的、治病養(yǎng)生的大藥田。

 

　　1、調動陽氣，通經活血

 

　　背部是人體一個極其重要的部位，尤其是脊柱，是人體的中線。

 

　　脊柱是大腦的延伸，大腦通過脊髓指揮全身的活動。

 

　　脊背是督脈循行的部位，為什么叫“督脈”呢？督就是“都督”、“總督”的意思，它是總管全身陽氣的一條經脈。

 

　　脊背兩旁是足太陽膀胱經循行的部位，膀胱經是人體循行部位最廣的一條經脈，陽氣最多，而且跟腎經相表里，腎主水，膀胱主管全身的水液代謝。

 

　　可以說，脊背是全身氣血運行的大樞紐。

　　2、調和臟腑，護肺養(yǎng)肺

 

　　更重要的是，膀胱經還有一個特殊的作用：它聯(lián)系著其他的臟腑。

 

　　肺俞、厥陰俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞都分布在膀胱經上，生長于督脈兩側。

 

　　所謂“俞”，就是“輸”，肺俞就是肺臟的轉輸、輸注之穴，對于保養(yǎng)肺部和治療肺臟的疾病都有極其重要的作用。

 

　　3、治療局部的肩、頸、背、腰疼痛

 

　　通則不痛，痛則不通，身體疼痛，其病機主要是氣血瘀滯不通。

 

　　氣血活絡，疼痛自然減輕。

 

　　4、矯正脊椎

 

　　很多人脊椎歪七扭八的，其實是脊椎兩側的“足太陽膀胱經”繃得太緊，不夠放松而拉扯脊椎所致。

 

　　捏脊可以放松肌肉，起到正脊椎的功效。

 

　　5、治療失眠

 

　　睡前捏脊，可以疏通氣血，幫助睡眠。

 

　　捏脊方法

　　一、華陀捏脊法

 

　　“華陀夾脊穴”在中醫(yī)屬于經外奇穴，沿著脊椎從第一胸椎至第五腰椎，在脊椎棘突下旁開5分，左右共34個穴，貫穿整個后背。乃華佗所創(chuàng)

 

　　上半部可治上肢及胸部疾病，下半部則可治下肢及腹部疾病。

 

　　“華陀捏脊法”，就是徒手沿著脊椎兩旁由下往上捏拿，簡單易學，立即見效，不需要任何其他道具。

 

　　動作分解及說明

 

　　1、被捏者俯臥在床、全身放松。

 

　　讓他人先用雙手拇指及食指，夾起腰椎兩旁的皮下組織（也可從尾椎開始），食指及中指在前導引，拇指下壓并往前推，一松一緊，由腰部開始往肩頸部有規(guī)律地捏。

 

　　最好不要中途間斷，讓“氣”能上下貫通，不致堵在某處。

 

　　2、到頸部時，手順著脊椎滑下來，把氣由上導到下，再重復第一步。

 

　　至少做三次，之后再針對患處局部加強。

 

　　若力道掌握得宜，三次后背部便松了，會有通體舒暢之感。

 

　　癥狀較嚴重者，在捏完后的幾天內，背部還會有疼痛感，但會越來越輕松，不必擔心！

 

　　3、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴重的情況，被捏者可能會疼痛難忍，此時動作可放緩或稍停片刻（但手指不可放開）。

 

　　二、倒捏脊法

 

　　從下往上捏脊是補法，從上往下捏脊是瀉法，補法會讓血壓越捏越高，而倒捏脊法則具有降壓功效。

 

　　1、治療高血壓病：

 

　　與“華佗捏脊法”方向相反，應從頸部捏向尾椎。

 

　　2、用于小兒退熱：

 

　　讓孩子俯臥，家長將食指、中指并攏，在孩子的脊背從上向下推，一般以200～300次為宜。

 

　　動作要迅速，還要注意力道，不能搓傷孩子的脊背。

 

　　凡是出現(xiàn)發(fā)熱的孩子，家長都可以用這個方法來治。

 

　　捏脊注意事項

 

　　1、以脊柱兩側皮膚微潮紅為有效。

 

　　如果每次捏完脊，可以看到脊柱兩旁明顯發(fā)紅，這說明捏脊捏到位了。

 

　　2、大人小孩均可捏。

 

　　小兒皮膚嬌嫩，捏脊時應輕柔，以免造成皮膚破損；成人背肌較厚，肌肉緊繃，不易提起，故力度應稍大。

 

　　總之，應視患者背肌松軟程度來選用適當?shù)牧Χ?。小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可。

 

　　3、捏脊時間不拘，最佳時間是早晨起床后、晚上睡覺前。

 

　　不要在過飽或過饑的情況下進行。飯后不要馬上趴著做，以免因壓迫反造成腸胃不適。

 

　　4、如果患有較嚴重的高血壓病、心臟病、腎病以及肺病等，不可行此捏法；

 

　　如果背上皮膚有破損或患有傳染病，如流行性感冒、流行性腦炎、流行性腮腺炎、肝炎、肺結核等，需待痊愈后再捏；

 

　　月經期或妊娠期女性則要慎“捏”或不“捏”。

 

　　5、捏者手指甲不宜過長，免得刮傷被捏者。