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心理在線咨詢之害怕心理怎么解決?

2015-07-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)代社會由于人們來自各方面的心理壓力都越來越大,從而導致很多人都出現(xiàn)了各類心理問題,進而給自己的身心健康以及日常生活都帶來了很大的傷害,其中害怕心理是很多人們都會出現(xiàn)的一類心理疾病,希望有害怕心理的人們能夠積極進行心理在線咨詢,下面就為大家具體介紹害怕心理的解決方法。

  害怕心理學的解決方法如下:

  第一,樹立自信心理是戰(zhàn)勝膽怯退縮的重要的法寶

  膽怯退縮的人往往是缺乏自信心理的人,對自己是否有能力表現(xiàn)或做某些事情表示懷疑,結果可能會由于心理緊張、拘謹使原來可以做好的事情弄糟了。比如,我們中的有些人可能有過考試怯場的經(jīng)歷。本來平時成績不錯,但是一遇到比較重大的考試就緊張起來,腦子里一片空白,結果以前會做的題,也給做錯了,這就是缺乏自信心理的集中表現(xiàn),而性格膽怯退縮的人往往會出現(xiàn)這種情況;而那些自信心理、膽大的性格外向的人,可能越是大場面的考試發(fā)揮就越好,這是因為后者自信心理比較強,而且不象膽小內(nèi)向心理的人那樣瞻前顧后,想得那么多,大腦的興奮點都集中在如何答題上了,所以比較容易發(fā)揮水平,甚至超水平發(fā)揮。

  第二,做好充分的準備,為樹立自信的心理打下基礎

  自信的心理不是平空產(chǎn)生的。如果你要參加一個考試,但是你一點都沒復習,那么再膽大自信心理的人也不敢認為自己一定能考好,更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢?心理就更沒底、更會緊張了。

  第三,對失敗進行正確的原因歸結

  通俗地講叫歸因,就是把某件事的原因歸結于什么,是歸結于客觀自身還是歸結于主觀自身。失敗對于膽小退縮的人來說經(jīng)常是一個沉重的打擊。

  心理在線咨詢之害怕心理怎么解決?上文主要針對這一問題為大家介紹了三種解決害怕心理的方法,希望廣大具有該心理疾病的患者朋友能夠對上述解決方法進行積極地了解并掌握,并能夠及時通過心理在線咨詢來解決自己長期無法緩解的心理疾病,從而有效地保護自己的身心健康。

  (實習編輯:黃嘉振)

 

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