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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

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6個最快減肥瘦身方法
2015-03-31

6個最快減肥瘦身方法

夏天就要來了，又到一年展示身材的時刻。如果你想要快速瘦身，那就試試下面6個方法，保準(zhǔn)減肥成功，讓你夏天美美噠。

男士減肥健身計劃 做最酷型男
2015-03-31

男士減肥健身計劃 做最酷型男

越來越多的男人沉浸于工作和酒場，疏于運動致使身材變形，下面介紹男士健身房減肥計劃，幫男人擁有健康體魄。

OL減肥計劃 省時又有效
2015-03-31

OL減肥計劃 省時又有效

減肥不難，可是如果減的是脂肪那可不能輕視了！脂肪每減少1公斤，就需要消耗7000卡的熱量，那么1個月里每天就要消耗230卡，相當(dāng)于以時速6公里的速度步行1小時。愛美的你能不能堅持呢？一起來看看有效的運動減肥法吧。

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5種慢走減肥方法 輕松減肥
2015-03-31

5種慢走減肥方法 輕松減肥

說到了慢走這項日常最為常見的運動，相信很多人并不知道其實慢走也是非常有益處的。對于我們的身體能夠強(qiáng)身健體以及有效地瘦身和減肥呢。那么到底慢走能減肥嗎?

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轉(zhuǎn)呼啦圈減肥的注意事項
2015-03-30

轉(zhuǎn)呼啦圈減肥的注意事項

呼啦圈方便有趣，是一種很好的減肥運動，因此成為很多人的選擇。那你知道用呼啦圈怎么減肥?呼啦圈減肥注意的問題有哪些嗎?

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簡易減肥操隨時隨地瘦
2015-03-30

簡易減肥操隨時隨地瘦

你慵懶地蜷在沙發(fā)中，在各個電視頻道中打發(fā)著時間。其實利用這個時機(jī)你就可以瘦哦?？靵砜纯春唵蔚慕∩聿僖I(lǐng)吧。

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4個運動技巧 少走彎路快速減肥
2015-03-30

4個運動技巧 少走彎路快速減肥

人們常說做事情要講究技巧，就能減少很多彎路，其實運動減肥也一樣。只有你掌握運動減肥技巧，就能快速有效的減肥，那么運動減肥有哪些技巧呢？今天小編為你整理了4個運動減肥技巧，讓你減肥少走彎路。

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瑜伽減肥動作 快速消滅腹部贅肉
2015-03-30

瑜伽減肥動作 快速消滅腹部贅肉

游泳圈樣的腰總是讓很多MM都很苦惱，下面是六招簡單易做的瘦減肥腰瑜伽動作，幫助MM們甩掉腹部贅肉，趕快看看吧。

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男人如何減掉大肚子
2015-03-30

男人如何減掉大肚子

男人如何減掉大肚子？未到中年就發(fā)福，這樣的身材你不覺得心塞嗎？下面推薦男人健身減肥方法，不自暴自棄！

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瘦腿7招 美麗線條練出來
2015-03-30

瘦腿7招 美麗線條練出來

擁有一雙美腿是許多MM的夢想，那么該如何減去腿部贅肉，擁有美腿。下面小編給你支招，照著練，腿肯定瘦。

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