許多人知道紫外線會傷害皮膚而擦防曬霜，但卻不知道紫外線也是眼睛的天敵，會造成多種眼科疾病，如青光眼、白內(nèi)障、黃斑部病變等。世界衛(wèi)生組織預測，全球每年有1600萬宗因白內(nèi)障而失明的病例，其中20%（逾300萬人）的病因是紫外線。

　　眼科?？漆t(yī)生認為，兒童受紫外線侵害較成人多3倍，因此他們更須做好防曬措施，如出外時戴帽子有助減少攝入40%紫外線。

　　紫外線約占太陽光線的5%，依波長可分為UV-A、UV-B和UV-C，其中UV-C波長最短，但能量最強。紫外線對視力的傷害是累積性的，而且無法回復。兒童受紫外線侵害較成人多3倍，因此大人或小孩都應提高惕，出門前先做好防護措施，以減少紫外線對眼睛的侵害。

　　紫外線引起的眼疾

　　1、光害性角膜炎──紫外線的照射造成眼部的角膜及結(jié)膜的淺層炎癥。

　　癥狀：不停流淚、紅腫、頭痛、視力朦朧、疼痛、暫時性失明等。

　　預防：配戴預防紫外線的墨鏡。

　　治療：以眼科抗生素藥水治療。

　　2、翼狀胬肉──在結(jié)膜表面上有不正常楔形膜狀增生，涵蓋眼白部分和眼瞼內(nèi)側(cè)的組織。

　　癥狀：無明顯癥狀，須經(jīng)儀器檢查才能確定。

　　預防：出門時戴帽子和預防紫外線的墨鏡。

　　治療：手術(shù)和抗代謝藥物。

　　3、眩光：主要分成3種

　　直接眩光──眼睛直視光源時感到刺眼。

　　反射眩光──光源投射對象后，對象反射至眼睛的次驗光線，一般稱為反光。

　　對比眩光──室內(nèi)主燈和桌燈明暗比過大時，就會有對比眩光的問題，因此不能只開臺燈。

　　癥狀：眼睛酸痛、疲勞、頭痛、經(jīng)常流眼淚等。

　　預防：配戴偏光（Polarizer）太陽眼鏡。

　　治療：無。

　　4、眼癌──結(jié)膜、角膜、水晶體、網(wǎng)膜出現(xiàn)病變，紫外線光害可能是致病因素之一。

　　癥狀：癥狀不明顯，需經(jīng)醫(yī)療儀器檢查。

　　預防：做好防曬措施。

　　治療：根據(jù)病人病史決定療法，如化療或冷凍療法等。

　　5、白內(nèi)障──曈孔后面的水晶體因老化或紫外線逐漸變成混濁，并分成數(shù)種類型。

　　癥狀：視力迷蒙、老花等。

　　預防：不抽煙、攝取足夠營養(yǎng)、控制血糖水平及戴預防紫外線的墨鏡。

　　治療：手術(shù)。

　　6、老年性黃斑部病變──黃斑部受到破壞，視力會迅速受損，影像的中心會變暗或扭曲。病發(fā)的導因是眼睛里的脈絡膜（Choroid）產(chǎn)生不正常的新生血管，長到黃斑部下方。這些新生血管很脆弱，容易反復出血或滲水，破壞黃斑部的感光細胞，造成視力急速減退。

　　癥狀：視力出現(xiàn)變化，如影像的中心變暗、視物時出現(xiàn)扭曲變形等、無疼痛等。

　　預防：攝取足夠營養(yǎng)、控制血糖水平、不抽煙等。

　　治療：以藥物治療。

　　推薦

　　保持健康視力簡易法

　　·首先避免讓兒童直接暴露在強陽光下，上午10時至下午2時盡量不要外出。

　　·陰天也要做好防曬措施，因為紫外線不會因陰天而減弱。

　　·出門時，戴上帽子和身著長袖衣物。

　　·配戴防護UVA和UVB的眼鏡鏡片。

　　·選擇鏡框更大的眼鏡，以提供更多防護。

　　·小孩也要做好防曬措施，尤其是長時間進行戶外活動時。教育監(jiān)護護兒童在陽光下應該執(zhí)行“影子規(guī)則”即在日光下影子長度小于身高時，需要回到室內(nèi)或?qū)で笳陉巿鏊?/p>

　　太陽眼鏡種類

　　1、鍍膜彩色鏡片──鏡片上著色或鍍有彩色，一般太陽眼鏡多屬這種。

　　2、偏光鏡片──偏光鏡片可以明顯降低從水平表面反射出的眩光（如水面和雪地）及大部分的紫外線，常用于雪地、釣魚、登山和水上活動等。

　　3、調(diào)光變色鏡片──鏡片會隨著紫外線強弱及溫度改變顏色，在戶外鏡片顏色變深，有效隔絕紫外線；在室內(nèi)鏡片顏色會變淡而不影響工作與學習。

　　太陽眼鏡的顏色選擇以灰色和墨綠色為宜，灰色是公認最好的太陽眼鏡顏色。因為灰色鏡片對各顏色波長吸收均勻，不會改變物體原色。

　　墨綠色和灰色效果雷同，棕色看景物時呈現(xiàn)溫暖橘紅調(diào)，讓視覺效果變得柔和。藍色鏡片會吸引有害的藍色光線通過眼睛，最好不用。

　　至于紅色、玫瑰色等屬于流行裝飾的色調(diào)，并不是保護眼睛的選擇。如果配戴不當?shù)奶栄坨R，如一般彩色鏡片，因為進光量減少而使瞳孔放大，無法有效過濾紫外線，反而會使進入眼球的紫外線更多，弄巧反拙。