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產前抑郁癥

產前抑郁癥怎么預防治療

1.尋求專業(yè)的心理幫助
這是真正需要尋求專業(yè)的心理幫助的時候，可以找心理咨詢師或心理醫(yī)生，也可以采用網絡心理自助的形式。往往潛伏的家庭關系問題可能會在懷孕時被觸發(fā)，孕媽咪此時承受的是雙重的精神痛苦，而且直接影響胎寶貝的發(fā)育，所以比較緊急，應當在第一時間尋求心理醫(yī)生或心理咨詢師的援助。當由于經濟原因、地域原因或身體原因等，沒有條件做面對面的咨詢時，你可以撥打那些免費的心理援助熱線。
2.傾訴出來
抑郁的本質是沒有表達出來的悲傷。難受的時候找個朋友哭出來，想說什么就說。當然這個朋友得具備一些基本的素質：善于傾聽、不加評判、有同情心、為你保密。實在找不到合適的傾訴對象，還可以寫日記、博客，或在孕媽咪論壇上發(fā)帖子。
3.提醒自己
當你極端易怒，或長期心情低落時要提醒自己：這不過是激素在作祟。這樣想，你會正視自己的情緒低落，也會感覺心理壓力小很多。
產前抑郁癥給很多準媽媽帶來了巨大的痛苦，讓很多準媽媽的精神和軀體上都飽受著折磨，所以很多人對于產前抑郁癥的預防十分關注。當產期抑郁癥悄悄走進你的生活，干擾著準媽媽們的健康和寶寶的成長時，百合清腦靜神湯是純中藥制劑，治療效果顯著，可以讓您快速擺脫抑郁癥的困擾，重新開始幸福的生活。

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