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肺經風熱失嗅

肺經風熱失嗅怎么預防治療

1、肺經風熱預防是關鍵，關鍵是增強身體的抵抗力。平時應注意起居有節(jié)、寒溫適宜、多飲水、飲食清淡、適當鍛煉，并要加強室內通風、保持室內干燥。
2、從飲食上需要注意：
(1) 宜多次涼開水及果汁。
(2) 宜食有活血化淤或健脾除濕作用的食物，如薏苡仁、山藥、山楂、紅糖、橘子等。
(3) 宜食有助于疏風散邪的食物。
(4) 宜多食白菜、綠豆、芹菜、蘿卜、百合、生梨、藕等具有清熱作用的食物。
(5) 配合富于營養(yǎng)的食物，如蛋類、肉類、山藥、海味類、木耳、龍眼、芝麻、蓮子、胡桃等;肝腎虧虛及氣血不足者，宜食荔枝、大棗、龍眼肉、黑豆、牛肉、雞肉、鱉肉、龜肉等滋補肝腎，補益氣血的食物。
(6) 不宜食煎炸及辛辣類食物，以免傷津助邪。
(7) 應禁食干奶酪、火腿、野味等食物，少吃巧克力、牛奶、啤酒、乳酪、茶葉、咖啡等食物。
(8) 戒煙酒、禁喝濃茶。
3、高溫會消耗大量的體液，注意多喝白開水，飲水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升為宜，必要時可以喝點淡鹽開水。
4、睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助，起碼要保證8小時的睡眠時間，晚上洗個溫水澡可以幫助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一會兒。
5、膳食一定要合理，可以多吃一些像番茄、黃瓜等維生素含量較高的食物，多吃一些瘦肉，以增加蛋白質的攝入量。 還可以多吃水分多的食物，如西瓜、綠豆湯、米仁、冬瓜。西瓜外皮，中醫(yī)稱為"西瓜翠衣"是很好的消暑食物，可以用水將之煮開做茶飲。
6、避免暑熱的活動，適宜在早晨或晚上5點以后進行戶外活動。
7、房間要通風，保持室溫適宜，應保持室內空氣暢通，在高溫下可以使用空調，但不要將溫度定得低于26℃，不要24小時連續(xù)開空調。進行戶外活動或者洗完澡后，避免直接吹空調冷風，也要避免冷水沖澡，洗完澡要用干毛巾馬上擦干。
8、避免受涼，防暑降溫要適時適度，要根據(jù)氣溫變化，及時增減衣服。大汗淋漓時，不要立刻用水沖洗

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