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治療強(qiáng)直，心態(tài)很重要！想要效果好，首選要這樣~

2018-06-30 來(lái)源：健風(fēng)源  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：蔡少芬曾于2015年7月，在自己的微博中發(fā)文講述自己的患病經(jīng)歷。她強(qiáng)調(diào)“喜樂(lè)的心是良藥”，只有正確的認(rèn)識(shí)強(qiáng)直這個(gè)疾病，遵從醫(yī)囑服藥，保持樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)自己有信心，才能戰(zhàn)勝病魔，盡快恢復(fù)。

她是《九品芝麻官》里的如煙。

她是《大話西游》里的鐵扇公主。

她是《甄嬛傳》里的皇后娘娘。

她，就是蔡少芬。在2011的熱播劇《甄嬛傳》中，她精湛的演技讓大家眼前一亮。在2015的綜藝節(jié)目《偶像來(lái)了》中，她率真隨和的表現(xiàn)圈粉無(wú)數(shù)。

但，誰(shuí)知道在屏幕上活蹦亂跳、積極樂(lè)觀的她，竟患有一種男性多發(fā)，可能引發(fā)腰背部劇烈疼痛，甚至致殘的疾?。簭?qiáng)直性脊柱炎？！

致殘性疾病

強(qiáng)直性脊柱炎（AS）是一種以累及中軸脊柱為主的可致殘的慢性炎癥性疾病。炎癥的控制和異位骨化的控制貫穿強(qiáng)直性脊柱炎的整個(gè)過(guò)程。

AS在我國(guó)，患病率初步調(diào)查為0.3%左右，男性多發(fā)，男女比例約3:1。起始發(fā)病年齡通常為13～31歲，20～30歲為發(fā)病高峰期，40歲以上和8歲以下極少發(fā)病，具有一定的遺傳傾向。

心態(tài)至關(guān)重要

蔡少芬曾于2015年7月，在自己的微博中發(fā)文講述自己的患病經(jīng)歷。她強(qiáng)調(diào)“喜樂(lè)的心是良藥”，只有正確的認(rèn)識(shí)強(qiáng)直這個(gè)疾病，遵從醫(yī)囑服藥，保持樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)自己有信心，才能戰(zhàn)勝病魔，盡快恢復(fù)。

強(qiáng)直并非絕癥。如果發(fā)現(xiàn)得早，及時(shí)治療，大部分的強(qiáng)直患者在經(jīng)過(guò)積極治療以后，都能穩(wěn)定病情，保持健康的體態(tài)，正常生活！

適度鍛煉，維持體態(tài)

娛樂(lè)圈中，除了蔡少芬以外，周杰倫也同樣患有強(qiáng)直。他們之所有能保持正常的體態(tài)，行動(dòng)和正常人無(wú)異，全賴于適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。

保持定量的鍛煉，是AS患者首選的輔助治療手段之一。它可以幫助AS患者保持肌肉的韌性，維持正常的體態(tài)，大大降低患者關(guān)節(jié)變形或殘廢的幾率。

但在運(yùn)動(dòng)時(shí)，患者務(wù)必謹(jǐn)記以下3點(diǎn)：

①活動(dòng)期禁止運(yùn)動(dòng)

活動(dòng)期運(yùn)動(dòng)或鍛煉，不僅不能緩解疼痛，還會(huì)加劇病情。因此，患者最好在病情穩(wěn)定時(shí)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

②鍛煉要有針對(duì)性

如主要對(duì)脊柱周邊進(jìn)行鍛煉：從頸部開(kāi)始，再到胸部，最后到腰部。

③合適的鍛煉方式

患者應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后癥狀是否減輕、身體是否感覺(jué)舒適、疼痛感是否加劇為標(biāo)準(zhǔn)，選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)或鍛煉方式。

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