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艾灸養(yǎng)生保健艾灸方法有哪些

2016-10-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:命門穴的位置在背后第二腰椎下方與肚臍相對(duì)的位置,是人生命力的中心,是元?dú)馑奂牡胤剑绻麑?duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效,是保健強(qiáng)壯的重要穴位。只需要用艾條進(jìn)行15分鐘的熏熱即可。

  艾灸,大家并不陌生,在日常生活當(dāng)中,大家需要注意一些艾灸的方式,艾灸有助于促進(jìn)人體的血液循環(huán),同時(shí),利用艾灸,還可以進(jìn)行養(yǎng)生保健,尤其是促進(jìn)人體的免疫能力,平時(shí)我們需要注意愛(ài)情的學(xué)問(wèn),這樣有助于身體健康,那么,艾灸養(yǎng)生保健艾灸方法有哪些?

  第一、艾灸養(yǎng)生保健灸法

  艾灸足三里穴。犢鼻穴下的三寸位置就是足三里穴,它和脛骨前緣有著一橫指的距離。簡(jiǎn)單準(zhǔn)確找到穴位的方法推薦,正坐屈膝,用手去摸取脛骨粗隆,在脛骨粗隆外下緣直下一寸的位置便是。經(jīng)常用艾針灸足三里穴可以具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血、預(yù)防疾病的功效,只需要用艾條進(jìn)行15分鐘的熏熱即可。

  第二、艾灸命門穴

  命門穴的位置在背后第二腰椎下方與肚臍相對(duì)的位置,是人生命力的中心,是元?dú)馑奂牡胤?,如果?duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效,是保健強(qiáng)壯的重要穴位。只需要用艾條進(jìn)行15分鐘的熏熱即可。

  第三、艾灸關(guān)元穴

  關(guān)元穴是位于我們肚臍位置下三寸的位置,這個(gè)是養(yǎng)生保健的重要穴位,長(zhǎng)期施以針灸可以使人體元?dú)獬渥悖驗(yàn)榇碳み@個(gè)穴位可以達(dá)到調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精的目的,并且能夠治療泌尿及生殖系統(tǒng)的各種疾病。用艾條進(jìn)行15分鐘的熏熱即可。

  第四、艾灸中脘穴

  中脘穴位于我們腹部的正中線,肚臍上四寸的位置,用艾對(duì)此穴位的刺激,可以治療和調(diào)理胃部疾病。

  大家需要注意這些養(yǎng)生的方式,可以提高人體的免疫功能,而且有助于驅(qū)寒,通絡(luò),刺激穴位,所以大家需要注意這些保健方式,不同的部位對(duì)人體的功能不同,所以在艾灸之后應(yīng)該注意多喝水,有效地提高人體的免疫能力,避免造成更多影響。

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